live

Това е една от любимите ми теми, въпреки че има много информация, ето едно добро резюме?

Протеини и витамин D.

Подкисляваща храна. Когато вашата диета е богата на кисели храни, тя кара тялото ви да влачи алкални минерали като калций, магнезий и калий от костите, зъбите и органите, за да неутрализира вашето PH. Не го препоръчвам или да е без лактоза или обезмаслено.

БАДЕМ: Това е любимото ми.

  • Нискокалоричен (купете този без захар)
  • Без наситени мазнини, холестерол и лактоза
  • Богат на калций, витамини А и D

  • Витамин А, В12, D и калий
  • Богат на протеини
  • Без холестерол

Избягвайте при хора с хипотиреоидизъм или фамилна анамнеза за рак на гърдата

  • По-малко алергични от млечните алтернативи
  • Подсилен и може да бъде добър източник на калций
  • Идеален за деца вегетарианци/вегани

  • С високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на протеини.
  • Не съдържа калций.

  • Богат на средноверижни мастни киселини, които бързо се метаболизират за енергия
  • Богат на фосфор, калций и магнезий

То е висококалорично, така че ако искате да отслабнете, не консумирайте повече от 2 порции седмично.