Един от методите за отслабване, които станаха популярни през последните години, е приемът на "Зелени сокове", храни, които помагат на защитната система и детоксикират организма.

Въпреки че вече знаете предимствата, той също има своите минуси и ние ги споделяме по-долу.

недостатъци

Плюсове на зелените сокове

Те ви помагат да промените хранителните си навици, като се фокусирате върху това да бъдете по-здрави и да се грижите за вашата диета.

Съдържат витамини, минерали, антиоксиданти и вода, идеални са за хора, които не консумират много храна или вода в естественото й състояние.

Те са нискокалоричен и 100% естествен източник на храна.

Недостатъците на зелените сокове

Когато диетата се основава изключително на консумацията на тези сокове, резултатът е незабавен, но ефектът е в краткосрочен план, тъй като губите само вода и мускули.

Когато се храним с нискокалорична диета, тялото ни преминава в период на „глад“, забавяйки метаболизма ни. Това причинява, че когато ядете друг вид диета, вие наддавате много по-бързо от преди.

Те увеличават консумацията на захар, особено когато съдържат моркови. Това може да предизвика хронично заболяване като диабет.

Консумирането на зелени сокове не е решението за отслабване, тъй като може да ви донесе други видове заболявания. Препоръчително е специалистът да е наясно какво консумирате и как се развива в тялото ви.