Рецепта за сладко-кисела супа от тофу

Внимание: Диетите за хора с диабет не са „за всички с диабет“. Диетичните нужди на всеки човек са различни. Това варира в зависимост от вашия пол, възраст, ниво на физическа активност, височина, тегло и лекарства. Потърсете съвет от регистриран диетолог, който може да ви помогне да разработите индивидуален план за хранене, който да отговори на всички ваши уникални нужди.

тофу

С това казано, всеки план за хранене отговаря на общи критерии, които ще работят за повечето хора с диабет тип 2 и тип 1, но броят на калориите и въглехидратите

Предвид гореизложеното, предлагаме следните рецепти, които ще ви помогнат да промените менюто си според вида диета, която трябва да следвате.

Рецепта за сладко-кисела супа от тофу

За да направите сладко-кисела супа от тофу, ще ви трябва:

Съставки

  • 1,2 л зеленчуков бульон:
  • Половин супена лъжица червена тайландска кари паста;
  • 2 чаени лъжички подсладител;
  • 1 и ½ супени лъжици соев сос;
  • Един морков, жулиен;
  • Сок от половин лимон;
  • 175 г тофу, нарязан на кубчета и;
  • 30 г бебешки спанак.

Метод на приготвяне:

  1. Загрейте зеленчуковия бульон в голяма тенджера и добавете в него червената кари паста.
  2. Разбъркайте добре на умерен огън, докато пастата се разтвори напълно.

Хранителна информация на порция:

Калории 66.3 / Общо мазнини 2,1 g / Наситени мазнини 0,4 g /

Тук можете да намерите още вкусни рецепти, не забравяйте да проверите хранителната информация и да сте сигурни, че отговаряте на дневните си калории и въглехидрати, без да прекалявате.

Тук можете да намерите всичко, свързано с диетите и различните видове диети.

Забележка: Не забравяйте, че е важно да се погрижите за порциите в диетата си според вашата диета, предписана от здравен специалист. Ако рецептата надвишава допустимите въглехидратни порции във вашата диета, помислете дали да не опитате друга вкусна рецепта в раздела за рецепти.