Открийте простия начин за изваждане на калории от тази перфектна „закуска“ за следобедно домашно кино
Споделете статията
Shuttersotck Безмаслени пуканки
Когато гледате филм у дома, винаги искате добра купа с пуканки, но повечето от продаваните в супермаркета имат масла или масло. На диета не ви пречи да се насладите на тази „закуска“, защото по-долу ще ви разкажем два начина (в микровълновата и в тенджера) да ги направите без масло у дома.
Съставки за пуканки без масло
- Естествени пуканки (1/3 чаша на човек)
- Малко вода
- Сол на вкус (по желание)
Приготвяне на пуканките без масло
Пуканки в микровълновата фурна
Сложи пуканки в микровълнова безопасна купа. След това добавете водата и разбъркайте, така че всички царевични зърна да бъдат импрегнирани. Ако искате, можете да добавите малко сол и да разбъркате отново.
За да не ни избягат пуканките, когато са направени в микровълновата печка, контейнерът може да бъде покрит с малко найлоново фолио, в което ще направите няколко дупки Можете също да използвате гевгир или капак, безопасен за микровълнова печка, който има отвори.
Поставете микровълновата на пълна мощност за около пет минути. Когато експлозиите на пуканките спрат, изключете ги и микровълновете контейнера за още две минути, за да завършите готвенето. След това време вече можете да се наслаждавате на „леките“ си пуканки.
Пуканки в саксията
Поставете малко вода (халба стъкло) в тенджера със среден размер и я сложете да се нагрява. Когато водата почти напълно се изпари, добавете пуканките.
Изчакайте и покрийте тенджерата със стъклен капак. Разклащайте гърнето от време на време, за да не залепне пуканките по дъното на гърнето. Да се насладиш!