Класическо ястие от перуанските домове, което да споделите със семейството.
-
10 души те вече готвиха това ястие
Прибори
- купа
- Fin
- Хартиени кърпи за ръце
- мога
- мога
- Лъжица
- Нож
- Дъска за рязане
- мога
- мога
- Лъжица
Хранителна информация: 302kcal = 1,263kj/на порция
Съставките на рецептата са запазени.
Съставки
Инструкции
Измийте, подсушете и подправете парчетата пиле. Запържете ги в тенджера с горещото олио. Премахнете ги.
Нарежете лука на перата. В същата тенджера, в която е било запечено пилето, запържете лука заедно с каймата чесън. Добавете БЮДЖЕТКА МАГИ ХЕН, 3 супени лъжици LA ROJITA и доматите. Гответе 5 минути.
Върнете парчетата пиле в тенджерата. Добавете 2 чаши вода и гответе 5 минути.
Добавете граха, морковите, дафиновия лист и картофите, разрязани наполовина. Варете още 10 минути на умерен огън, докато получите по-плътна текстура.
След като сте готови, отстранете дафиновия лист. Сервирайте с чаша ориз.
Знаем, че всеки момент със семейството трябва да е специален, кажете ни какво мислите за тази рецепта?
Искате ли да оцените и/или да оставите коментари по тази рецепта? Просто влезте или се регистрирайте.
Хранителен баланс
Много добре направено!
Имате много добре балансирано меню
Добра работа!
Менюто ви е близо до балансиране
Ами сега!
Можете да направите много по-добре
Колко балансирано е вашето меню?
Прочетете още
За да го подобрите още малко, можете да добавите подходящо ястие!
Почти се справихте! Подобрете менюто си с подходящо ястие!
Хайде, можете да го подобрите с подходящо ястие!
Допълнете с любимото си ястие
Балансираното меню осигурява разнообразие в групите храни и хранителни вещества, въз основа на хранителни препоръки.
Хранителният рейтинг отчита основните хранителни вещества от основните групи храни и предоставя оценка на това как вашето меню допринася за изпълнение на ежедневните хранителни препоръки.
Хранителният рейтинг ви дава възможност да изберете балансирано меню.
Със скала от 0 до 100, това помага да се оцени колко сте близо до постигането на балансирано меню.
Как можеш да го направиш?
- Играйте и изберете един от различните аксесоари или ястия, проучете в рамките на различните опции как можете да подобрите разнообразието на менюто си.
- Опитайте се да достигнете най-високата стойност, за да имате балансирано и пълно меню.
- Насладете се на менюто си.
Скала за хранително точкуване
„Ами сега“ (0-44)
Небалансирано - менюто ви се нуждае от подобрение, за да отговори на ежедневните хранителни препоръки.
"Добра работа" (45-69)
Близо до баланса - Менюто ви се оценява добре, но все още се нуждае от подобрение, за да отговори на ежедневните хранителни препоръки.
"Страхотна работа" (70-100)
Добре балансирано меню - вашето меню предлага голямо разнообразие от групи храни и е балансирано в хранително отношение.