recipe

Днес ви предлагаме вкусна рецепта за приготвяне на вашите аспержи и постигане на непобедим вкус. The аспержи на скара с дресинг от макадамия те се правят лесно и са вкусни. Освен това аспержите са храна с много хранителни ползи. Зелените аспержи са чудесен източник на витамин. Освен това се препоръчва за елиминиране на течности. Това е добър диуретик.
Други предимства на тази храна са например способността й да регулира чревния транзит поради съдържанието на фибри. Зелените аспержи са чудесен антиоксидант, а също и антидепресант. Благодарение на съдържанието на фолиева киселина, той служи като антидепресант, както и помага за заспиването и се бори с безсънието. Неговият голям принос на хранителни вещества благоприятства имунната система, като по този начин действа като антивирусно средство. Поради това те са идеални и за борба с грип и вируси.
При всички тези предимства и страхотния му вкус е добре да включите тази храна в диетата си. Можете да го използвате в множество рецепти, получавайки страхотни резултати!

След това рецептата за аспержи на скара с дресинг от макадамия, стъпка по стъпка!

Съставки

  • 10 аспержи (нарязани основи)
  • 1 супена лъжица зехтин
  • Морска сол и черен пипер
  • 6 супени лъжици хапки макадамия
  • 1 ½ супени лъжици лимонов сок

Инструкции

  1. Поставете аспержите във вряща вода за минута и половина.
  2. В процесора добавете 5 супени лъжици макадамия, олио, лимонов сок и 4 супени лъжици вода. Блендирайте за минута или докато текстурата на сместа стане хомогенна.
  3. Подправете със сол и черен пипер.
  4. Поставете аспержите върху горещата скара за три минути, като ги обърнете.
  5. Сервирайте аспержите върху малка част от дресинга.
  6. Украсете чинията с останалата половин супена лъжица макадамия.

Това ястие е идеално да го придружите с месо или протеин по ваш избор.