Репички свойства и ползи
Репичките, често срещан компонент на салатата, могат да се отглеждат у дома, тъй като се правят много лесни и бързи култури, те са пикантни или сладки на вкус с голямо количество сок. Репичките могат да бъдат бели, червени, лилави или черни, а по отношение на формата могат да бъдат дълги и цилиндрични или кръгли. Те се консумират сурови, варени или мариновани.
Маслото, получено от семена от репички, се използва и в различни продукти и полезни приложения за здравето.
Частите от репичките, които обикновено се консумират, са листата, цветята, шушулките и семената. Научното наименование на репичките е Raphanus sativus, което принадлежи към семейство Brassicaceae. Репичките са известни и като Daikon в някои части на света, главно на азиатските пазари.
„Ползите от репичките за здравето са за лечение и предотвратяване на някои заболявания и в различни части на тялото.“
Репичките са много полезни за черния дроб, а стомахът действа и като мощен детоксикатор. Това означава, че пречиства кръвта и помага за елиминирането на токсините и отпадъците.
Той е много полезен при лечението на жълтеница, тъй като елиминира билирубина и също така поддържа производството му на стабилно ниво. Той също така намалява разрушаването на червените кръвни клетки, което се случва при хора, страдащи от жълтеница, като увеличава доставката на пресен кислород в кръвта. Черните репички са най-полезни при лечението на жълтеница.
Репичките се считат за фибри, което означава, че са съставени от въглехидрати. Това улеснява храносмилането, задържането на вода и коригира запека, който е една от основните причини за хемороиди.
Като толкова добър детоксикатор, той помага за бързото излекуване на симптомите на хемороиди. Неговият сок също успокоява храносмилателната и отделителната система, облекчавайки симптомите на хемороиди.
Репичките са естествени диуретици и генерират урина. Репичкият сок помага за намаляване на възпалението и изгарящия ефект при уриниране. Помага за прочистването на бъбреците и помага за предотвратяване на пикочната система и бъбречните инфекции.
Репичките са с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на фибри и високо съдържание на вода, така че репичките са още една съставка за ползи за отслабване. Изобилие от фибри и увеличаване на редовната чревна циркулация, което е от полза за отслабване, повишава ефективността на метаболизма на организма.
Репичките осигуряват антоцианини, флавоноиди, в допълнение към оцветяването на репичките. The антоцианини Неговите предимства са проучени, положително съчетани с намаляването на сърдечно-съдовите заболявания, той също има противовъзпалителни и противоракови свойства.
Репичките са детоксикиращи и богати на витамин Ц, фолиева Y. антоцианини, които са свързани с лечението на много видове рак, особено на дебелото черво, бъбреците, червата и стомаха. Репичките са част от семейство Brassica и подобно на останалите членове на тази таксономична класификация, тези кръстоцветни зеленчуци са пълни с антиоксиданти. От друга страна, тези, които се намират в истиоцианатите, репичките имат голямо влияние върху генетичните пътища на раковите клетки. Всъщност те променят пътищата толкова много, че могат да причинят апоптоза, клетъчна смърт, като по този начин елиминират раковите клетки, които се размножават.
Репичките имат детоксикиращи и противоракови свойства, полезни при лечението на левкодерма. При този метод на лечение се използват семена от репички. Можете също да ядете репички, за да подпомогнете лечението на Leucoderma.
Репичките са с много високо съдържание на фибри, което насърчава редовните модели на червата и облекчава симптомите на запек. Те също могат да помогнат за стесняване на разхлабените черва и да се отърват от разхлабените изпражнения или диарията. От друга страна, репичките са известни с това, че насърчават производството на жлъчка. Жлъчката е една от най-важните части на доброто храносмилане и помага за защитата на черния дроб и жлъчния мехур.
Репичките са деконгестант, който намалява задръстванията на дихателните пътища, включително дразнене на носа, гърлото, трахеята и белите дробове, което може да дойде от настинки, инфекции, алергии и други причини. Те са чудесен антисептик и богати на витамини, които предпазват дихателната система от инфекции.
Те са много добър източник на калий, което допринася за дълъг списък на ползите за здравето. Калият е свързан положително с понижаването на кръвното налягане, защото когато взаимодейства с артериалното снабдяване на съдовите легла, той може да отпусне кръвоносните съдове и да увеличи притока на кръв. Той намалява кръвното налягане чрез разширяване на кръвообращението, вместо да го принуждава през тесни канали.
Отдавна е известно, че репичките имат нисък гликемичен индекс, така че консумацията не влияе върху нивата на кръвната захар. Регулирайте абсорбцията на захари в кръвния поток, което означава, че диабетиците не трябва да се притесняват толкова много от скокове или капки по време на хранене или отсъствие от храна за определен период от време.
Витамин Ц, цинк, съвпада Y. Витамини от група В които се появяват в репичките са полезни за кожата. Репичките поддържат нивата на влага в епидермиса здрави, като съдържат вода. Благодарение на своите дезинфектантни свойства, репичките осигуряват ползи за кожата.
Репичките понижават телесната температура и облекчават възпалението от треска. Репичките също помагат в борбата с инфекциите, които могат да причинят треска. Като диуретик, почистващ и дезинфектиращ препарат, репичките помагат при лечението на много бъбречни заболявания. Неговите диуректични свойства спомагат за елиминирането на токсините, натрупани в бъбреците, и намаляват натрупването на токсини в кръвта, като по този начин намаляват концентрацията им в бъбреците. Дезинфектиращите му свойства предпазват бъбреците от инфекции.
Репичките имат противосърбежни свойства и могат да се използват като ефективно средство за ужилване от насекоми и ужилвания от пчели. Репичкият сок също намалява болката и възпалението и успокоява засегнатата област.
Репичките се състоят предимно от вода и са чудесен начин да поддържате тялото си хидратирано, което е полезно за много различни части на здравето. Една от най-важните части за поддържане на хидратация е въздействието на водата върху храносмилателната система. Поддържането на хидратация облекчава запека, подобрява ефективността на храносмилането и осигурява правилното усвояване на хранителните вещества от храната, която ядем.
Репичките имат силна, естествена подправка към тях, а освен това са доста пикантни, което е чудесно за профилактика на заболяванията, а също така премахва излишната слуз от гърлото. Освен това е известно, че репичките успокояват болките в гърлото и облекчават задръстванията, като почистват синусите.
Има редица причини, поради които репичките са добър вариант за включване във вашата диета, но подобряването на имунната ви система е една от най-важните. Половин чаша репички на ден в салата или просто като лека закуска е почти 15% от дневния прием на витамин С. Постоянно прекаляването с дневната доза прием на витамин С може да подмлади имунната ви система, като замени много от антиоксидантите и белите кръвни клетки, които са толкова неразделна част в борбата с всички болести.
Витамин С не само стимулира имунната ви система, но също така се счита за супер витамин поради всички други ефекти с голямо въздействие, които има върху тялото. Той помага за регулирането на метаболизма ви, който превръща мазнините в използваема енергия и е основен фактор за създаването на колаген, който е основен протеин, който укрепва стените на кръвоносните съдове и намалява шансовете за артериосклероза и други заболявания на тялото. сърце.
Репичките са особено полезни за функциите на черния дроб и жлъчния мехур. Те регулират производството и потока на жлъчката и билирубина, киселините и ензимите. В допълнение, той също така премахва излишния билирубин от кръвта и съдържа ензими като мирозиназа, диастаза, амилаза и естераза. Редовната консумация на репички предпазва черния дроб и жлъчния мехур от инфекции и язви. Той помага на стомаха да функционира правилно, той е енергийна храна, пълна с хранителни вещества.