Никой не е наясно какво оставят у дома, докато не се наложи да се изправят пред непозната тоалетна. Когато си спомняме за домашния уют, си спомняме одеялото на дивана, леглото или терасата с изглед. Но когато му дойде времето, бихте променили всичко, за да можете да седнете на тоалетната си. Тази, която ви придружава всеки ден. Този, който ви разбира, този, който не ви иска обяснения. Пътуващ ли ви запек?

когато

Това е нещо толкова често срещано, че изглежда присъща характеристика на човечеството. Гърците сигурно вече са го пострадали, когато са отишли ​​да завладеят Троя (и са прекарали десет години далеч от дома). Няма значение дали ви се иска и не ходите от седмица. Ако пътувате, чувствате, че тялото ви се противопоставя на всеки опит да се направи корем.

Защо е толкова трудно да отидете до тоалетната извън дома?

От една страна, има синдром на срамежливо черво, това засяга 7% от западното население. Тези, които страдат от тази фобия, са убедени, че обществените тоалетни са източник на болести. Имайки предвид тази идея, тялото реагира и се затваря при всяко предложение за евакуация. Седни там? Нищо от това!

По-голямата част от хората, засегнати от този запек, просто страдат от пътуванията, нервите, промяната в графиците ... Всичко променя нормално функциониране на нашето тяло.

Ето колко е деликатен храносмилателният баланс. Преди каквато и да е промяна в навиците ни, изведнъж червата казват, че нанай. Те трябва да се адаптират към новата рутина. Междувременно те налагат своята твърда дисциплина.

Медитация с просто битие, слабителното средство, от което се нуждаете

Коригирането на запек на пътника е особено важно за хора, които имат чревни проблеми като синдром на раздразнените черва. В тези случаи заболяването може да бъде наистина травмиращо. Прилагането на мерки, които улесняват евакуацията, винаги ще бъде полезно: Пий повече вода, правя упражнения, приемайте храни, богати на фибри, спокоен сън и отидете на лаксативи, наред с други решения.

Но запекът на пътника е силно повлиян от стрес и избягването му е от съществено значение. За да постигнете това, трябва да работите върху чувствата си. Това изисква да се научите да се отпускате, да емоционално се откъсват от промените за да не се превърнат в травма. В този смисъл ученето на медитация може да бъде от основно значение.

Просто битие за медитация

Отличен вариант е да използвате технология, за да придобиете навика. The Просто като приложение, Медитация Оазис, ви позволява практикувайте медитация с прости инструкции в кратки сесии 5, 10, 15, 20 или 30 минути, с които можете да се отпуснете.

Медитацията за евакуация не е свързана със седене в тоалетната в поза лотос. Всъщност прекарването на малко време всеки ден в настройването на вашия вътрешен часовник кара съзнанието ви да приема по-добре промените, да бъде по-гъвкав и способен да се адаптира към новите рутини.

Просто да бъдеш е много интересен инструмент за пътуващите, защото може да се използва навсякъде. Релаксацията "разхлабва" този червен възел, помагайки ви да отидете до тоалетната с повече радост. Не че ще работи от първия ден, защото ученето да се отпуска е процес, но задържането на стреса ще ви помогне да го постигнете и при следващото си пътуване ще бъдете изненадани от резултатите.

Намерете своя дзен момент

Чрез намаляване на стреса ще можете да правите корема по-лесно. Този натиск свърши, било в банята на летището, хотела или дори къщата на леля ви в града. Изтеглете приложения, които ви помагат да „изтеглите“ притесненията си, където и да отидете.

Че вашият тежък багаж е само в куфара ви. Намерете своя дзен момент и пътувайте безплатно като перце!