!Здравейте! В тази публикация ще споделя резултатите, които имах, когато правех военна диета, диета с ванилов сладолед или тридневна диета. Ще ви оставя и няколко таблици, в които можете да видите диетата на всеки ден и храните, с които можете да заместите някои храни в диетата.
Правил съм тази диета няколко пъти и тя винаги ми е работила:). Последният път, когато резултатите, които имах, бяха следните:
Загубата на тегло може да не изглежда толкова драстична, когато видите цифрите, но за период от три дни е доста добра.
Ето таблиците, в които можете да намерите заместители на диетичните храни, тъй като многократно монотонността на диетите или че някои храни, които не харесваме, ни затруднява да ги допълним.
Ден 1
Храненето ми от ден 1:
Закуска: филийка хляб, с фъстъчено масло и сок от половин грейпфрут.
Храна: 100 грама пиле, краставица. 1 чаша плодово кисело мляко, половин банан и ябълка.
Вечеря: 1 кутия тон, 1 филия хляб и 1 чаша зелен чай.
- 7 храни със синя зона, които да включите в диетата си - дисциплинирани
- Отслабнете с диетата с ванилов сладолед - Диети за отслабване
- 10 храни, полезни за очите, които трябва да бъдат във вашата диета Opeluce
- 10 храни, заредени с витамин D, които да включите във вашата балансирана диета
- 10 храни от стягаща диета за спиране на диарията