отслабнете

„Омега 3, открити в рибеното масло, увеличават способността да изгарят мазнини, като подобряват кръвообращението в мускулите, докато тренирате“, каза университетският изследовател Алисън Хил.

Проучването на лабораторията оценява 68 души с наднормено тегло и затлъстяване, разделени в четири групи, в продължение на три месеца.

Една група е приемала малки дневни дози рибено масло, а друга е получавала слънчогледово масло, без никакви други промени в нормалната си диета.

И двамата са преминали през умерени упражнения, състоящи се от ходене или бягане 45 минути три дни в седмицата и са били наблюдавани в продължение на три месеца.

Останалите две групи получиха рибено масло и слънчогледово масло, но не и рутинните упражнения.

Проучването установи, че тези, които са приемали дози рибено масло и са тренирали, са загубили средно 2 кг през трите месеца.

Групата, която е приемала слънчогледово олио, което не съдържа Омега 3 мастни киселини и се е занимавала с физическа активност, не е отслабнала.

Междувременно участниците, които не са спортували, също не са отслабнали, разкрива изследването.

"Бяхме много изненадани да видим, че (рибеното масло) е толкова ефективно, особено след като тези хора все още ядат това, което искат", каза Хил.

Шестгодишно проучване от Медицинския център на университета Ръш в Чикаго разкри, че Омега 3 мастните киселини спомагат за засилване на мозъчната функция, като същевременно намаляват риска от инсулт.

Освен това те помагат и за защита на мозъка от стареене, се казва в доклада на Чикагския университет.

Хил каза, че се планират нови проучвания, които ще се провеждат за по-дълги периоди от време и с по-големи упражнения.