Вече обсъждахме многото предимства на рибеното масло, но наистина ли е полезно за отслабване?
Изследвания в полза на рибеното масло
Няколко научни проучвания показват, че Омега 3, съдържаща се в рибеното масло, ви помага да отслабнете, тъй като Омега 3 мастните киселини активират ензимите, отговорни за изгарянето на мазнините, а в комбинация с упражнения метаболизмът се ускорява и ви помага да изгаряте повече мазнини.
Според проучване на Университета на Южна Австралия "Омега 3, открита в рибеното масло, увеличава способността за изгаряне на мазнини чрез подобряване на кръвообращението в мускулите, докато тренирате".
Изследвания срещу рибено масло
Институтът Купър в Далас проведе проучване, за да оцени дали добавката на омега 3 мастни киселини във връзка с диетата и упражненията увеличава загубата на тегло и заключението беше, че не помага за отслабване, но има положителни ефекти за здравето.
Други проучвания с животни показват, че омега 3 мастните киселини насърчават загубата на тегло, но проучванията с хора са имали различни резултати, въпреки че това, което не можем да отречем, е, че рибеното масло има много ползи за тялото ни, като например намаляване на холестерола и профилактика на сърдечни заболявания, така че винаги ще бъде добър вариант да имате по-здравословна диета.