Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

отслабнете

От Андреа Санчес

Независимо дали става въпрос за пътуване за удоволствие или работа, поддържането на теглото и диетата ви по време на пътуване изглежда страховита задача. Ще се сблъскате с традиционната храна на мястото, излишъци и драстична промяна в диетата си, поради което тези съвети ще ви помогнат да не качвате килограми всеки път, когато пътувате.

Закусвам

Когато пътувате, тялото ви претърпява забавяне поради промяната в графика и метеорологичните условия. Ако ядете тежка закуска, мазнините ще отнемат повече време за смилане и ще бъдат елиминирани от кръвта.

Пия вода

Много често се задържат течности поради промяната на времето и времето, което прекарваме седнали, когато пътуваме. Дехидратацията по време на полети поради налягане в кабината може да повлияе на тялото ви. Не забравяйте да пиете толкова вода, колкото тялото ви поиска.

Имайте разнообразие

Дайте предпочитание на здравите

Знаем, че понякога е невъзможно да не попаднем в гастрономията на мястото, където се намираме, но поддържането на баланс и стоенето далеч от излишъци ще ни помогне да се върнем само с добри преживявания, а не с излишни килограми.

Избягвайте сода

Безалкохолните напитки съдържат захари и не утоляват жаждата ви. Избягвайте ги по силите си. Ако ще пиете алкохолна напитка, уверете се, че тя не съдържа сокове и безалкохолни напитки и се опитвайте да я смесите с минерална вода.