Известният скулптор на телата на мис, Ричард Линарес, изяснява кои са най-често срещаните лъжи, циркулиращи сред хората, които искат да започнат нов начин на живот, балансирано хранене и нямат голяма информация по темата.

линарес

Чрез хаштаг, който #HuyeQueEseNoSabe наложи, известният скулптор на Мис Ричард Линарес отрича някои от най-често срещаните слухове за диети. Чрез официалния си акаунт в Twitter @Linaresrichard той написа поредица от съвети относно препоръки, които не са верни.

Чрез хаштаг, който #HuyeQueEseNoSabe наложи, известният скулптор на Мис Ричард Линарес отрича някои от най-често срещаните слухове за диети. Чрез официалния си акаунт в Twitter @Linaresrichard той написа поредица от съвети относно препоръки, които не са верни.

1. Ако ви кажат да спрете да вечеряте, за да отслабнете #huyequeesenosabe

Абонирайте се за нашия Telegram канал "Имигранти в Мадрид", за да сте в крак с цялата информация за Мадрид и Испания и още

2. Ако някой ви каже, че ако правите кардио след тренировка, ще загубите всичко, което сте направили с тежестите #huyequeesenosabe.

3. Ако ви кажат да си шейк сутрин, хапнете каквото пожелаете и изпийте още един шейк за вечеря и ви казват, че това ще ви свали, без да наранява #huyequeesenosabe.

4. Ако ви кажат да спрете да вечеряте, за да отслабнете #huyequeesenosabe.

5. Ако някой ви каже, че ако правите любов, губите мускулна маса #huyequeesenosabe и го подозирате ...

6. Ако някой ви каже да не правите коремни преси, защото мазнините ви се втвърдяват ... #huyequeesenosabe.

7. Ако треньор ви каже да тренирате краката си всеки ден, без да ви казва, че коленете ви ще се счупят #huyequeesenosabe.

8. Ако някой ви каже, че за да намалите и загубите мазнини, трябва да ядете всичко нежно и предварително сварено #huyequeesenosabe

9. Ако ви кажат, че можете да изхвърляте мазнини през урината си #huyequeesenosabe.

10. Ако някой ви каже, че правите много тежести, пенисът ви става малък #huyequeesenosabe.

11. Ако някой ви изпрати да пиете ананас, краставица и лимонов сок, за да загубите телесни мазнини #huyequeesenosabe.

12. Ако някой ви каже, че мазнините се превръщат в мускул #huyequeesenosabe.

13. Ако ви кажат, че тялото се нуждае от вас да консумирате рафинирана захар, за да живеете . #huyequeesenosabe.

14. Ако някой ви каже ... да не употребявате захар, по-добре използвайте хартия, мед или кафява захар, защото те не ви дебели . #huyequeesenosabe.

15. Ако някой ви изпрати нулево въглехидратна диета и аз не съм говорил за възстановителен ефект #huyequeesenosabe.

16. Ако някой ви каже да тренирате с високи повторения и че няма значение, че не сте на диета, защото същите отстъпки #huyequeesenosabe.

17. Ако някой ви каже да правите само сърдечно-съдови, за да губите мазнини #huyequeesenosabe

18. Ако някой ви каже, че ако правите любов, губите мускулна маса #huyequeesenosabe.

19. Ако някой ви каже да не пиете студена вода, защото това втвърдява мазнините ви #huyequeesenosasabe.

20. Ако треньор ви каже да правите тежести, коремни мускули и кардио, без да закусвате #huyequeesenosabe.

21. Ако сте жена и треньорът ви кара да кърмите, защото това прави гърдите ви изправени и стегнати. #Huyequeesenosabe.

22. Ако някой ви каже да инжектирате витамин В12 в задните части, за да растат #huyequeesenosabe.

23. Ако ви кажат да приемате диуретик всеки ден, защото това ви държи на сухо и не ви казва, че ще унищожите бъбреците си #huyequeesenosabe.

23. Ако някой ви каже да пиете топла вода, когато станете, за да отслабнете, защото това е начинът, по който го правят китайците #huyequeesenosabe.

24. Ако някой ви каже да ядете само 2 хранения на ден, така че да отслабнете и да няма да спечелите повече #huyequeesenosabe.

25. Ако някой ви каже, че мезотерапията изгаря мазнините ви, без да е необходимо да правите упражнения или диета #huyequeesenosabe.

26. Ако някой повтори да пие чист лимонов сок, тъй като той намалява мазнините #huyequeesenosabe.

27. Ако ви кажат, че можете да добавите масло или майонеза към храната си и няма да напълнеете . #huyequeesenosabe.

28. Ако треньор ви каже да не пиете вода, докато тренирате, защото това ви кара да задържате течност #huyequeesenosabe.

29. Ако някой ви каже да не се къпете, за да отидете на тренировка, къпете се по-късно, защото не се ухаете лошо, когато се потите. #huyequeesenosabe и е мръсно.

30. Ако ви кажат да премахнете въглехидратите напълно #huyequeesenosabe.

31. Те ​​ви казват, че консумацията на сол премахва мазнините. #huyequeesenosabe това, което прави, е да задържа течности и да повишава кръвното налягане.

32. Ако някой ви каже, че колкото по-дълго тренирате, вие ще подобрите много повече #huyequeesenosabe.