високо

Диета с високо съдържание на захар може да доведе до здравословни усложнения при всеки, но по-специално по време на бременност. Усложненията могат да бъдат много по-големи и рискът от развитие на заболявания в бъдеще се увеличава.

Бременността е етап, който е придружен от много промени. Тялото се подготвя да създаде нов живот и това включва трансформации в целия организъм.

Какво се случва по време на бременност?

Бременността е жизнено важен етап, при които протичат различни процеси на растеж, метаболитна адаптация и подготовка за извънматочен живот.

Това е ситуация, която включва промени в концентрацията на глюкоза при майката и плазмени липиди и промени в концентрацията на хормони, като инсулин. По същия начин подчертава известна степен на резистентност към този хормон.

Тази ситуация възниква за осигуряване на глюкоза към майчиния мозък и плода. Също така за насочване на глюкозата към млечната жлеза и намаляване на използването й от други органи.

Бременност и захарен метаболизъм

При някои жени, през цялата бременност се развива промяна на метаболизма на въглехидратите. Тази промяна се характеризира с висока кръвна захар на гладно над нормалните стойности.

Когато нивата на глюкоза и инсулин на гладно са нормални или дори ниски, след консумация на въглехидрати, кръвната захар се повишава над нормалните стойности. Тези промени са по-изразени в последната трета от бременността.

По време на бременност, както казахме, се развива известна инсулинова резистентност. По този начин понякога тялото се нуждае от повече от този хормон, за да метаболизира глюкозата, която идва от храната. Когато имате недостатъчно или липсва инсулин, глюкозата се натрупва в кръвта ви.

Ако регулирането на глюкозата при бременност не е физиологично правилно, могат да настъпят промени, които сериозно засягат развитието на плода, в много случаи. Тези промени също могат да ви предразположат към диабет в зряла възраст.

Диета с високо съдържание на захар по време на бременност и диабет

В допълнение към горното, може да се случи майката да спазва диета с високо съдържание на захар по време на бременност, което може да промени това положение още повече. А) Да, може да възникне наречен гестационен диабет, което започва или се диагностицира за първи път по време на бременност.

Това обикновено е преходно състояние, при което бременна жена не е в състояние да произвежда достатъчно инсулин или става резистентна към него, причинявайки повишени нива на глюкоза в кръвта.

Гестационен диабет: какви проблеми носи?

Бременните жени с това разстройство имат по-висок риск да страдат от някои разстройства като следното:

  • Хипертонични разстройства на бременността.
  • Болести, свързани с диабет.
  • Цезарово сечение.

В допълнение, няколко проучвания показват, че 50% от пациентите с гестационен диабет имат повишен риск от развитие на диабет тип 2 през следващите 10 години.

Как трябва да бъде храненето по време на бременност?

Първото нещо, което трябва да имате предвид, е това диетата е ключова за предотвратяване на гестационен диабет. Според Световната здравна организация здравословната диета по време на бременност е тази, която съдържа достатъчно количество енергия, протеини, витамини и минерали.

За да постигнете това, не трябва да пропускате консумацията на следните храни:

  • Зеленчуци и плодове.
  • Зеленчуци.
  • Постно червено месо.
  • Риба.
  • Зеленчуци.
  • Ядки
  • Цели зърна.
Диетата по време на бременност трябва да се основава на естествени храни

Не трябва да се забравя, че в случай на диабет, лечението се състои в ежедневна проверка на нивото на кръвната захар, здравословна диета и физически упражнения. Ако нивото на кръвната захар е твърде високо, лекарят ще предпише необходимите лекарства.

Диета с високо съдържание на захар по време на бременност не се препоръчва

Образованието и консултирането по хранене е стратегия което се използва много често за подобряване на хранителния статус на жените по време на бременност и предотвратяване на бъдещи усложнения.

Стратегията се фокусира основно върху следните елементи:

  • Подобрете качеството на диетата като се вземе предвид количеството консумирана храна.
  • Насърчаване на адекватно наддаване на тегло чрез достатъчно и балансирано хранене.

Не трябва да липсват съветите на лекаря и диетолога към бременните жени относно важността на здравословното хранене и ниското съдържание на захари. В допълнение, ежедневната физическа активност по време на бременност е от съществено значение.

  • Medina-Pérez EA, Sánchez-Reyes A, Hernández-Peredo AR, Martínez-López MA, Jiménez-Flores CN, Serrano-Ortiz I. Гестационен диабет. Диагностика и лечение на първо ниво на грижа. Med. Interna Mex. 2017 г .; 33 (1): 91-98.
  • Ефект от персонализираната диета при бременни жени с наднормено тегло или затлъстяване. Rev Chil Nutr 2016; (3): 230-238.
  • Vigil-De Gracia P, Olmedo J. Гестационен диабет: съвременни концепции. Ginecol. акушерство. Мексикански. 2017; 85 (6): 380-390.
  • Кой. [Интернет] Хранителни консултации по време на бременност. Актуализирано на 5 април 2019 г. Налично на: https://www.who.int/elena/titles/nutrition_counselling_pregnancy/es/

Завършва специалност „Хранене“ в Националния университет в Кордоба (Аржентина) през 2019 г. Учала е в курсове по хранене при физическа активност и спорт, храна и хранене при церебрална парализа, практически подход при управлението на хранителни услуги, консултации относно хранителните навици, изчерпателна актуализация за затлъстяването, веганска и вегетарианска храна. Всъщност, работи в частни консултации с холистичен хранителен подход подчертавайки овластяването на суверенитета на храните.