заместващи

Днес искам да говоря с вас за заместители на хранене тъй като е пролет, стартовата площадка на така наречената „бикини операция“. Пристига хубавото време, започваме да оставяме настрана дебелите топли дрехи и да изваждаме ризите и роклите, които са по-леки, но и разкриват истинското ни физическо състояние много повече.

Време е да започнете мини на диета да загубите тези излишни килограми в резултат на по-заседнал живот или храни, които са по-богати на мазнини и калории от студа. Но трябва да го направите по рационален начин, за да не страдате от недостиг на витамини. Бързите диети само гарантират, че всички килограми ще бъдат натрупани отново по еднакво бърз начин.

Ако трябва да отслабнете с много килограми, най-добре отидете на лекар за преглед и оттам ни помогнете да спазим адекватна диета. Но ако става въпрос само за отслабнете между два и пет килограма, най-често след зимата и няма здравословни проблеми, можете да опитате да направите диета сами.

Не става дума за ограничаване на храните по нерационален начин, а само за избягване на тези, които са най-угоени, като ги замените с много по-здравословни възможности. Например, вместо да ядем вкусен кроасан със закуска, ще имаме пълнозърнест тост с малко сладка шунка.

Обикновено, като внимаваме с храната, можем да свалим излишните килограми без много затруднения, особено ако се възползваме от доброто време отивам на разходка и по този начин допринасят за по-добро физическо здраве.

Заместители на хранене за отслабване

На пазара има малки трикове, които правят диетата много по-приятна, особено за тези, които не могат да живеят без шоколад и неговите производни. Става въпрос за заместители на хранене да отслабнете.

Най-известните са смутита или кремове, като Шоколадова чаша Biform Dietisa който осигурява всички хранителни вещества на хранене, най-добрият вкус на шоколад, но само 215 калории.

Тези шейкове или кремове са свикнали заменете едно от основните ежедневни хранения, или обяд, или вечеря, и може да бъде придружен от парче пресни плодове. Неговият приятен вкус ви кара да не осъзнавате, че сте на диета и сте много сити, това продължава много часове, без да чувствате необходимостта да ядете нещо друго.

Тъй като са много лесни за приготвяне, могат да се вземат навсякъде, като са чудесен начин да се храните здравословно в офиса, докато достигнете идеалното тегло. След като се постигне това, нормалното е, че заместители на хранене веднъж или два пъти седмично, за да компенсирате малките излишъци и винаги да поддържате здравословно тегло.