Популяризирана през 80-те години, диетата от Бевърли Хилс стана известна като холивудската диета поради броя на звездите, които я спазваха. Това е чудо диета с разединени компоненти на диетата, която през първата седмица обещава загуба до 5 килограма.

хилс

Какво представлява диетата на Бевърли Хилс или диетата в Холивуд?

Диетата от Бевърли Хилс или диетата в Холивуд се основава на теорията, че ензимите в плодовете подпомагат изгарянето на мазнините. Следователно установява триседмичен план, в който първият се фокусира върху изключителния прием на плодове.

По време на втора седмица разрешено е да се добавя зеленчуци и зеленчуци Y. сложни въглехидрати под формата на цели зърна под формата на хляб или някои от ориз. И ттрета седмица позволява включването на протеин от животински произход под формата на месо постно, да, именно, без да се смесват помежду си по време на хранене въглехидрати, протеини и мазнини. Оттук и елементът, който се свързва с дисоциирани диети (вижте тук).

Рискове от диетата на Бевърли Хилс или диетата в Холивуд

Диетата Bervery Hills може да доведе до много бърза първа загуба на тегло, причинена от ниския прием на калории. Но поради своя хранителен състав, 50% от телесни мазнини, а останалото предполага загуба на мускулна маса, главно поради абсолютната липса на протеин в продължение на две седмици.

Това е диета, следователно, не само много ниска калории, дори когато са разрешени протеини, но също и с ниска хранителна плътност, което може да причини хранителен дефицит в организма. На свой ред, подчертаните хранителни ограничения на холивудската диета плюс бързата загуба на тегло водят до подчертан риск от рикошет ефект или йо-йо ефект, който може да доведе до възвръщане на повече тегло, отколкото загуба, след като бъде изоставен.