фактори

Абонирайте се за Vitónica

Разширените вени са преди всичко козметичен проблем, когато започнат да се появяват, но могат да се превърнат и в сърдечно-съдов здравен проблем.

Според скорошно проучване, възрастните с разширени вени са пет пъти по-склонни да имат Дълбока венозна тромбоза, състояние, при което кръвен съсирек блокира дълбок кръвоносен съд, обикновено в крака или бедрото.

"Разширените вени или разширените вени рядко се свързват със сериозни здравословни проблеми. За разлика от тях, дълбоката венозна тромбоза или белодробните емболии са свързани със сериозни системни проблеми. Пациентите с разширени вени обаче техните нива на възпалителни и протромботични агенти са повишени", обясняват авторите на изследването.

Тъй като, както казваме, те често не са свързани със сериозни здравословни проблеми, понякога разширените вени са включени в нашия списък с приоритети по отношение на здравето, но в случай че имате въпроси, ето всичко какво трябва да знаете за разширените вени.

Какво представляват разширените вени?

Разширените вени са подути вени които обикновено се образуват на краката и се виждат през кожата поради синкавия си цвят. Те се образуват чрез комбинация от силата на гравитацията и отслабването на венозните стени.

Кръвта циркулира през тялото ни в две посоки: от сърцето до органите и тъканите и от органите и тъканите към сърцето. За да се движи, използва импулсите на сърдечния ритъм, но в един смисъл (стига да се понижава) винаги ще бъде по-лесно, отколкото в обратния (когато трябва да се покачи). За да подпомогнете усилването, вените имат клапани, които се отварят или затварят със скоростта на циркулация и които не позволяват на кръвта, която вече се е покачила, да падне обратно и да се натрупва в долните части на тялото.

Когато тези клапани са слаби или повредени, или поради възрастта, или поради друга патология, кръвта може да се натрупва в тези венозни области, постепенно отделяйки венозните стени и образувайки разширени вени.

Рискови фактори за разширени вени

Има различни фактори, които увеличават риска от развитие на разширени вени:

Случи се много часове стоене: както обяснихме, действието на гравитацията има много общо с разширените вени и ако прекарате много часове стоящи, ефектът се увеличава.

Семеен произход: хората, чиито членове на семейството имат разширени вени, са два пъти по-склонни да ги развият.

Възраст и пол: Възрастните хора имат по-слаби венозни стени и клапи и това благоприятства появата на разширени вени. Жените са изложени на по-висок риск, за които се смята, че са хормонални причини.

Затлъстелите хора имат [. ] имат по-голямо количество кръвоснабдяване, което оказва натиск върху вените

Затлъстяването: хората със затлъстяване имат по-висок риск от диабет, тъй като имат по-голямо количество кръвоснабдяване, което оказва натиск върху вените.

Запекът- Проблемите с каката представляват повишен риск от диабет, защото увеличават времето, което прекарвате седнали и тъй като усилията за евакуация на червата увеличават налягането в корема и затрудняват циркулацията през вените в долната част на тялото.

Бременността: разширени вени често се появяват по време на бременност поради увеличаване на теглото, което води до това, а също и поради хормонални промени.

Хормонални контрацептиви: предизвиква увеличаване на задържането на течности, което може да стимулира разширени вени.

Физически упражнения срещу разширени вени

Разширените вени могат развиват усложнения които могат да варират от относително леки, като сърбеж, до по-сериозни, като повишен риск от тромбоза, кървене от надраскване или инфекции.

За щастие има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите образуването на разширени вени, като една от основните е свързана с физическата активност. По-специално е полезно да се изпълнява упражнения, които укрепват мускулите на краката, което от своя страна благоприятства връщането на кръвта.

Спорт като плуване, колоездене, йога или гимнастика те могат да ви помогнат да постигнете тази цел. Ако вече имате диабет, по-добре е да избягвате други, които включват внезапни движения, скокове и смяна на посоката, като тенис, баскетбол, волейбол или хандбал.

Други ежедневни дейности, които могат да ви помогнат

В допълнение към практикуването на тези спортове, има някои малки процедури, които можете да включите в ежедневието си, за да предотвратите разширени вени.

Ако прекарвате много часове в една и съща поза, особено изправени, намерете момент от време на време клекнете. Това отпуска мускулите в долната част на краката и подобрява циркулацията.

От друга страна, ако седите, направете го правилно с крака плоски на земята или на малка стъпка. Разтягайте се от време на време и правете кратки разходки. Направете следното упражнение, докато седите: поставете топка или бутилка между коленете си и се опитайте да съберете двете бедра заедно, за да активирате циркулацията и мускулите.

След като стоите или седите цял ден, прекарайте поне 5 минути с вдигнати крака. Всъщност, ако ви е удобно, сложете възглавница под краката си, за да спите, така че те да са леко повишени и кръвта да не се натрупва в тях.

Разходете се и преместете всичко, което можете. Разходките по плажа са особено полезни и ако имате куче, възползвайте се от извинението да се разхождате няколко пъти на ден. Каквото е необходимо. Разбира се, избягвайте краката ви да получават пряка слънчева светлина в най-горещите часове, тъй като това може да причини изгаряния и да разшири още повече кръвоносните съдове.

Споделете Разширени вени и риск от тромби: какво трябва да знаете, за да ги предотвратите