Cidrisk

Рисковият фактор е нещо, което увеличава шансовете за заразяване с болест или състояние.

western

Затлъстяването е възможно независимо дали имате изброените по-долу рискови фактори или не. Колкото повече рискови фактори обаче са налице, толкова по-големи са шансовете за затлъстяване. Ако имате множество рискови фактори, попитайте Вашия лекар какво можете да направите, за да намалите риска.

Рисковите фактори за затлъстяването включват:

Лоша диета

Следните хранителни навици могат да увеличат риска от затлъстяване:

  • Яденето на диета, която включва храни с високо съдържание на калории и ниско съдържание на хранителни вещества.
  • Консумирайте повече калории, отколкото изгаряте всеки ден.
  • Хранене бързо или когато се чувствате сити.
  • Консумирането на висококалорични напитки, като подсладени газирани напитки или алкохолни напитки.

Децата също могат да бъдат изложени на риск от затлъстяване, ако не споделят редовно хранене със семейството.

Липса на сън

Недоспиването може да изложи децата на риск от затлъстяване. Колко часа сън са необходими на децата? Това са основните препоръки:

  • Деца на 5 години и по-млади: поне 11 часа
  • Между 5 и 10 години: поне 10 часа
  • 10 години или повече: поне 9 часа

Липса на физическа активност

Ако не получавате достатъчно физическа активност, вероятно ще изгорите по-малко калории, отколкото консумирате на ден, което увеличава риска от затлъстяване. За децата упражняването на твърде малко и прекарването на твърде много време пред телевизора или компютъра може да увеличи риска от напълняване и затлъстяване.

Работата варира на смени

Работните смени по различно време на денонощието увеличават риска от затлъстяване.

Медицински състояния и лекарства

Някои лекарства и хормонален дисбаланс, като хипотиреоидизъм и болест на Кушинг, увеличават риска от затлъстяване.

Пушене

Ако пушите и искате да се откажете, може да се притеснявате от напълняване. Имайте предвид, че можете да преодолеете това увеличаване на теглото, като намалите броя на калориите, които ядете, и упражнявате повече. Като цяло ползите за здравето от отказването от тютюнопушенето далеч надхвърлят риска от напълняване.

Ако сте бременна, пушенето може да увеличи риска от затлъстяване на вашето бебе.

Честотата на затлъстяването се е увеличила повече от два пъти на възраст между 20 и 55 години. Това обаче може да е свързано с намаляване на нивата на активност. Неотдавнашно проучване установи, че в рамките на 30 години повече от половината от голяма група мъже и жени с нормално тегло са наднормено тегло.

Генетични фактори

Редките наследствени заболявания могат да увеличат риска от затлъстяване.

Също така, затлъстяването може да протича в семейства. Например, ако родителите са с наднормено тегло, техните деца също могат да бъдат изложени на по-висок риск от наднормено тегло. Генетичните фактори и факторите на начина на живот могат да играят роля за излишните килограми на детето.

Има по-висока честота на затлъстяване сред определени раси или етнически групи. В САЩ затлъстяването е по-често при афроамериканците и латиноамериканците, отколкото при белите жени. Сред американските мъже най-често са засегнати тези от латино произход. При децата това, че са афроамериканци, латиноамериканци или индианци, увеличава риска от затлъстяване.

Препратки:

Manenschijn L, van Kruysbergen RG, et al. Сменната работа в млада възраст е свързана с повишени дългосрочни нива на кортизол и индекс на телесна маса. J Clin Endocrinol Metab. 2011; 96 (110): 1862-1865.

Затлъстяване. Уебсайт на ръководството на Merck за здравни специалисти. Достъпно на: http://www.merckmanuals.com/professional/nutritional_disorders/obesity_and_the_metabolic_syndrome/obesity.html?qt=obesity при възрастни & alt = sh. Актуализация от ноември 2012 г. Достъп до 20 март 2013 г.

Затлъстяване при възрастни. Уебсайт на EBSCO DynaMed. Достъпно на: http://www.ebscohost.com/dynamed. Актуализирано на 7 март 2013 г. . Достъп до 20 март 2013 г.

Затлъстяване при деца и юноши. Уебсайт на EBSCO DynaMed. Достъпно на: http://www.ebscohost.com/dynamed. Актуализиран на 20 март 2013 г. Посетен на 20 март 2013 г.

Vasan RS, Pencina MJ, et al. Прогнозни рискове за развитие на затлъстяване в проучването на Framingham Heart. Ann Intern Med.2005; 143: 473-480.

Какво причинява наднорменото тегло и затлъстяването? Национален уебсайт на Института за сърце, белия дроб и кръв. Достъпно на: http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/obe/causes.html. Актуализирано на 13 юли 2013 г. Достъп до 20 март 2013 г...

12.2.2008 г. Систематично наблюдение на литературата на DynaMed http://www.ebscohost.com/dynamed: Maruyama K, Ohira T, Maeda K, et al. Общото въздействие върху наднорменото тегло на самоотчетеното поведение на бързо хранене и хранене до пълноценно: изследване в напречно сечение. BMJ. 2008; 337.

25.9.2009 г. Систематично наблюдение на литературата на DynaMed http://www.ebscohost.com/dynamed: Mizutani T, Suzuki K, Kondo N, Yamagata Z. Асоциация на начина на живот на майките, включително тютюнопушенето по време на бременност с детско затлъстяване. Затлъстяване (Сребърна пролет). 2007; 15: 3133-3139.

10/11/2009 Систематично наблюдение на литературата на DynaMed http://www.ebscohost.com/dynamed: Laurson KR, Eisenmann JC, Welk GJ, Wickel EE, Gentile DA, Walsh DA. Комбинирано влияние на физическата активност и препоръките за време на екрана върху наднорменото тегло при деца J Педиатър. 2008; 153 (2): 209-214.

25.6.2010 г. Систематично наблюдение на литературата на DynaMed http://www.ebscohost.com/dynamed: Anderson SE, Whitaker RC. Домакински режими и затлъстяване при деца в предучилищна възраст в САЩ. Педиатрия. 2010; 125 (3): 420-428.

24.9.2010 г. Систематично наблюдение на литературата на DynaMed http://www.ebscohost.com/dynamed: Semmler C, Ashcroft J, van Jaarsveld CH, Carnell S, Wardle J. Развитие на наднорменото тегло при деца във връзка с теглото на родителите и социално-икономическия статус . Затлъстяване (Сребърна пролет). 2009; 17 (4): 814-820.

30.11.2010 г. Систематично наблюдение на литературата на DynaMed http://www.ebscohost.com/dynamed: Madsen KA, Weedn AE, Crawford PB. Различия в върховете, платата и спада в разпространението на висок ИТМ сред подрастващите. Педиатрия. 2010; 126 (3): 434-442. Epub 2010 16 август.

6.3.2013 г. Систематично наблюдение на литературата на DynaMed http://www.ebscohost.com/dynamed: Morenga TM, Mallard S, Mann J. Диетични захари и телесно тегло: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания и кохортни проучвания. BMJ. 2013; 346: e7492.

20.8.2013 г. Систематично наблюдение на литературата на DynaMed http://www.ebscohost.com/dynamedAfifi TO, Mota N, Macmillan HL, et al. Сурово физическо наказание в детството и физическото здраве на възрастните. Педиатрия. 2013 август; 132 (2).

25.11.2013 г. Систематично наблюдение на литературата на DynaMed. http://www.ebscohost.com/dynamed: Kubzansky L, Bordelois P, et al. Тежестта на травматичния стрес: Проспективно проучване на симптомите на посттравматично стресово разстройство и състоянието на теглото при жените. Психиатрия JAMA; 2013 г. 20 ноември.

Последно прегледано през март 2015 г. от Ким А. Кармайкъл, д-р, FACP

Информацията, предоставена тук, допълва грижите, получени от Вашия лекар. Той по никакъв начин не е предназначен да замести съвета на медицински специалист. ОБАВЕТЕ СЕ ЛЕКАРА ВЕДНАГА, АКО МИСЛИТЕ, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ СПЕШНА. Винаги търсете медицинска помощ преди започване на ново лечение или ако имате въпроси относно медицинско състояние.