Може да причини акне и дори главоболие, но само ако не се използва правилно

Когато лентите са твърде къси, ушите болят; ако вървите бързо с него, потта се кондензира и лицето ви изглежда сякаш току-що е излязло от душа - грим включен -; забелязвате как носът ви тече, когато работното време минава и околната температура се повишава; Можете да загубите представа колко дни продължава този ястреб с неизвестен произход и докато настъпи денят, когато брадичката ви се събуди пълна с пъпки. „Проклета маска!“, Ще си помисли той, след като е претърпял някоя от тези ситуации. Вярно е, че продължителното му използване, за което нито сме програмирани, нито сме подготвени, може да е виновник за много нови ядове, които засягат част от населението. Но този ресурс представлява едно от малкото ефективни оръжия срещу разпространението на коронавируса. И никой не отрича, че раздразнението може да бъде истинско, но има навици, които му противодействат. Време е да ги приложите и да се помирите с дрехата.

маската

За да направите задачата да „простите“ колко тежка може да бъде по-евтина, първото нещо, което трябва да направите, е да отхвърлите съмненията относно съмнение за способност да причини сериозно увреждане на дихателните пътища. Може би това е най-широко разпространената измама от недоброжелателите на защитата, въпреки факта, че всички научни общества са съгласни да отрекат такава крайност.

Дейвид Диас-Перес, координатор на дихателната сестра в зоната за дихателни грижи на Испанското дружество по пулмология и гръдна хирургия (SEPAR), обяснява, че няма научни доказателства което подкрепя предположението, че натрупването на патогени, причинено от наличието на физическа бариера пред носа и устата, води до респираторни заболявания, а не просто настинки или по-сериозни заболявания като пневмония.

Повече сухота и разпръскване

«Маската е още един вектор на заразяване, като всеки друг замърсен обект, като мобилен телефон; ако не се промени, не се съхранява добре, неправилно се обработва, не се почиства правилно. разбира се, че е още един фактор на предаване и особено на COVID-19. Много се спекулира с техните щети, но всичко това е дим ", категорично се отказа Диас-Перес. Нещо повече, за хора с тежки респираторни заболявания «има повече ползи, отколкото вреда"Използваи го. Те са, припомня специалистът, които трябва да го носят с повече основание.

Това, което може да причини, е сухота, защото маската изважда влагата от вдъхновения въздух. «Усилието при дишане се увеличава поради съпротивлението, упражнявано от тази бариера и, в допълнение към факта, че въздухът навлиза по-сух, може да причини леки дразнения в гърлото. За да избегнете този дискомфорт, трябва да хидратирате правилно, често и правилно. Ние също можем смучете бонбони или дъвчене на лимонова или ментова дъвка, тъй като ни помага да отделяме слюнка и да намаляваме дискомфорта, който може да създаде сухотата в устата ", съветва гореспоменатият координатор на SEPAR.

Сега най-важното е да се спазват правилата за употреба (правилна подмяна и боравене), защото ако не го направите, те губят своята ефективност и комфорт. Във всеки случай правилата изглеждат известни на повечето, но може да липсва дисциплина, когато става въпрос за тяхното прилагане. Cofares, фармацевтичен дистрибутор на национално ниво, проведе проучване, което разкрива „високи познания за времето на използване на маски сред населението“, но в крайна сметка те не се прилагат на практика всеки ден правилно: 8 от всеки 10 респонденти признават, че са забравили за подмяната.

Повече акне и дерматит

Тези, които не трябва да се чувстват много удобно с тях, са тези, които страдат от промени в кожата поради триене и натрупване на влага, които те причиняват. Колежът по дерматолози отбелязва нарастването, преди всичко, на проблемите с акнето. Д-р Раул де Лукас, координатор на групата по детска дерматология към Испанската асоциация по дерматология и венерология (AEDV), подчертава, че се среща по-често в кожата, особено при юноши, които вече са страдали от това заболяване.

"Това, което виждаме, е влошаване поради увеличаването на влажността, свързана с водните пари, които се генерират от издишването на въздуха в продължение на часове." И добавя: "Това създава среда, която е много благоприятна за микробите, които причиняват възпаление на мастните жлези и запушени пори.".

Други дерматологични проблеми, които могат да възникнат, са розацея (натрупване в зони на червени капиляри), уртикария или дерматит, дължащи се на натиск или триене.

Но те са начини за минимизиране на тези ефекти. Специалистите съветват да се избягва използването на грим, тъй като той причинява повече запушване на порите, измийте лицето с топла вода и използвайте меки почистващи препарати без сапун и аромати преди и след използването на маските. „От съществено значение е да се поддържа правилна хидратация, да се избягват кожни лезии поради триене, както и да се адаптира вида на крема към по-леките овлажнители“, казва Де Лукас.

Повече напрежение в мускулите

Тези видове промени в кожата са много видими. Но има и други по-фини патологии, които също започват да се свързват с използването на маски и които не е толкова лесно да се идентифицират. Те са например набор от мускулни напрежения, които могат да причинят в лицето, шията и главата.

Вирджиния Морено, главен физиотерапевт в клиниката, която носи нейното име в Сеговия, е специализирана в нарушения на темпоромандибуларната става (тази, която позволява на устата да се отваря и затваря) и признава, че отбелязва увеличаване на броя на пациентите, които се оплакват от дискомфорт в тази област, заедно с с друга глава и шия.

На първо място той предупреждава, че не е имало време за научни изследвания, които да подкрепят неговия опит в консултации, но намира обяснения защо покачване на открит дискомфорт от напрежение. Те нямат толкова общо със самата защита, колкото с неестествената поза, която придобиваме, когато нещо ни притеснява. „Например, маската обикновено се повдига и тъй като не ни позволява да виждаме, ние несъзнателно хвърляме глава назад и това от своя страна генерира промяна в стойката на долночелюстната, шийната и краниоенцефалната става, което води до дисбаланс на мускулите и ставите “, обяснява специалистът.

Какви могат да бъдат последствията? Напрегнато главоболие, болка от едната и другата страна на челюстта или врата и лицето, например. Да кажем, че всичко има повече свързано със странните пози и жестове, които правим, отколкото със самата маска сами по себе си. Морено го сравнява с повтарящите се движения, които се извършват на някои работни места, които често завършват с наранявания. „Това е същото. Открихме много хора, които в крайна сметка изпитват болка, защото прекарват деня, отваряйки и затваряйки устата си, дори го държат широко отворено за дълго време, за да пренасочат маската “, казва физиотерапевтът, който съветва да се използват ръцете.

Наблюдавайте себе си: не го ли правите и вие? Този навик трябва да се избягва, защото претоварва челюстната става. "Когато правим малки повтарящи се движения за отваряне и затваряне на устата, за които устата ни не е програмирана, ставният диск може да се движи назад и това може да доведе до изкълчване", добавя той. Има и такива, които прекарват деня стискане на зъби, с последващата болка, защото маската е твърде стегната, или тези, които правят странични движения, защото пухът, който понякога се образува във вътрешната тъкан, ги гъделичка. Ако не бъдат спрени, тези продължителни движения могат да доведат до по-сериозни патологии.

А именно

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства.