Публикувано от Happy Papis | 17 април 2019 | Бебета | 0 |

твърдата

The хранене на кърмачета това е един от най-важните аспекти на растежа на бебето. Този период преминава от раждането до 3 години и вие трябва да се грижите за това какво яде бебето ви, за да няма проблеми в бъдеще.

Оставяме ви ръководство за храните, които трябва да включите според етапите на растеж на вашето бебе. Запишете и запазете, защото тази информация ще бъде много полезна в много ситуации.

Етапи на хранене на вашето бебе:

0 до 6 месеца

Единственото нещо, за което трябва да се притеснявате, е кърмата при поискване. В случай, че това е невъзможно, прибягвайте до адаптирано мляко.

6 до 12 месеца

Паралелно с кърменето ще започнете да включвате първите твърди храни. Това могат да бъдат пюрета от плодове, зеленчуци, а също и ориз. Отначало е важно пюретата да са само от един сорт за интервали от 3-5 дни, за да се идентифицират възможни алергии. Много е важно да постигнете много фина консистенция поради липсата на зъби или можете да изберете храна на много малки парченца, следвайки метода на бебето с отбиване.

Откъде да започна, плодове или зеленчуци? Препоръчително е да започнете със зеленчуци, тъй като те не причиняват толкова много алергии, колкото се случва с плодовете. Избягвайте тъмнозелени листни зеленчуци като спанак и швейцарска манголд до 12 месеца.

  • Пример за зеленчукови пюрета: Започнете с картофено пюре, ако всичко върви добре, включете тиква и така нататък, като добавяне на морков.
  • Пример за плодова каша: Започнете с най-основните плодове. Крушата, ябълката, портокалът и бананът са най-добрите. Бъдете внимателни, ако бебето ви лесно запек, ви съветваме да използвате зрели плодове.

12-24 месеца

Докато включваме нови храни и текстури, ще започнем да виждаме предпочитанията на най-малките. Но не се побърквайте! Продължавайте да добавяте нови вкусове постепенно, докато можете да се храните като възрастен.

По отношение на кърменето, Световната здравна организация (СЗО) подкрепя продължаването на кърменето до две години или повече, тъй като продължава да осигурява много добри хранителни вещества.

Знаете ли, че поддържането на кърменето, докато включвате в диетата си храни, съдържащи глутен, намалява процента на риск от цьолиакия?

А за мама? Колкото по-дълго майката се грижи за кърменето, толкова по-големи ползи ще има за нея, като например намаляване на риска от анемия, забавяне на менструалния период, което може да помогне за удължаване на времето между различните бременности, някои проучвания също установяват, че това намалява риска на диабет тип 2 и др. Въпреки това не винаги можете или искате да продължите да кърмите, така че всяко семейство е свободно да го избира.

Учете се, докато растете

С напредването на възрастта е много полезно да използвате прибори за обучение, за да развиете самостоятелност и да се храните сами. Днес детските съдове за маса са подготвени, за да улеснят много тази работа.

Прибори за хранене Обратен шейк супер полезно е, ако имате енергично бебе, което обича да докосва всичко. Той има супер нова система, наречена Click-Mat че това е покривка против приплъзване, която се придържа към масата и можете да приспособите чинията си към нея с едно щракване, така че дори най-енергичното бебе няма да може да преобърне храната.

Освен това приборите за обучение на Обратен шейк те имат къси дръжки и меко докосване за здраво захващане и предотвратяват попадането на сребърните прибори в храната. Бихме могли да кажем, че те са най-добрите учебни инструменти за тях!

Удивителни рецепти за вашето бебе

След това ръководство за хранене и всички прибори, които ще бъдат чудесни за вас, преминаваме към действие. Съставихме списък с много прости рецепти за вашето мъниче, пълно с хранителни вещества и витамини.

Ябълкова и крушова каша

Ще ви трябват само ябълка и круша. Обелете и двата плода и отстранете сърцевината. В тенджера добавете около 10 супени лъжици вода и добавете плодовете. Гответе до омекване и готовност за смесване. С тези количества излиза за 2 порции.

Каша от банан, круша и портокал

  • 2 банана или 1 и ½
  • 1 круша
  • 1 портокал

В тенджера загрейте малко вода и крушата на малки парчета на умерен огън, докато се образува компот. Отделно натрошете банана и добавете крушата, продължете с раздробяването. Просто трябва да добавите изцедения портокалов сок, докато получите желаната текстура.

Пюре от картофи и моркови

За тази рецепта са ви необходими:

  • 100 гр картофи
  • 1 морков
  • 100 мл мляко
  • ½ чаена лъжичка EVOO

На пара картофите и морковите. Когато омекнат, добавете млякото и натрошете всичко, накрая добавете EVOO и след минути ще имате готово пюре, пълно с хранителни вещества.

Можете също така да добавите парче тиква и това ще му придаде по-вкусно докосване.

Пюре от пиле и круши

Крушата е много сладък плод, който ще придаде на храната по-добър вкус в първата бебешка храна. В тази рецепта ние включваме бяло месо, зеленчуци и плодове, така че да се различавате все повече и повече в рецептите, но без да увеличавате трудността.
Ще ви трябва само:

  • 1/2 тиквички.
  • 1 картоф
  • 1 круша
  • ½ чисти пилешки гърди
  • Вода

Обелваме всичко и нарязваме на малки парченца с нормален размер. След това го сложете в тенджера с водата да се готви и когато започне да кипи, ще трябва да го оставите за десет минути. Време е да добавите нарязаните пилешки гърди и да ги оставите за 3 минути. Смелете всичко в чаша на блендера с малко вода от тенджерата и пасирайте, докато получите желаната текстура. Вкусно е! Със сигурност повече от един татко взема чиния за него.