Ръководство за започване на диета без дрожди

Диетите без дрожди са тези диети, които се използват за забавяне и борба с последиците от инфекции, причинени от гъбички Candida Albicans. Гъбички, които могат да се появят в различни части на тялото, особено в устата и гениталиите, причинявайки инфекции. Тази гъбичка може да живее дори в човешкото тяло и да засяга устата, хранопровода, вагиналната област, купчината и дори да се появи в кръвта.

започване

Обикновено тялото ни има тенденция да държи този вид гъбички под контрол, въпреки че и в периоди, в които имунната система е слаба, те могат да се разпространят и да причинят инфекции. Симптомите могат да бъдат бели петна в устата, сърбеж, кожни обриви, инфекции на пикочните пътища, затруднено преглъщане, ако се появи в хранопровода. Ако искате да научите повече за това как да избегнете или да се борите с този тип инфекция, в тази статия ви предлагаме такава ръководство за започване на диета без дрожди.Обърнете внимание и се погрижете!

Какво е диета без дрожди?

Специалистите препоръчват спазването на диета без дрожди като начин за облекчаване на последиците от кандидозни инфекции. Ако вече приемате лекарства за контрол на инфекцията, можете опитайте се да се борите със симптомите и да подпомогнете бързото възстановяване, като започнете диета без дрожди. И е общоприета теория, че естественият баланс на дрождите в организма може да бъде променен и да расте по преувеличен начин, като е необходимо да се възстанови чрез намаляване или премахване на храни с дрожди от нашето ежедневно меню.

Ако сте склонни към инфекции, ще ви е интересно да знаете кои храни съдържат мая и трябва да избягвате, когато страдате от инфекция с дрожди. Да вземат под внимание:

Храни, които съдържат мая и трябва да изключите от диетата си

На диета без дрожди ще трябва да елиминирате голямо количество храна, а също така е интересно да проверите списъка на съставките на всеки продукт, който купувате, за да разберете дали има мая. Така че основно трябва да се придържате към яденето на пресни и натурални продукти, както и напълно да елиминира тези произведени продукти. Сред храните, които трябва да избягвате, са:

  • Алкохолни напитки, особено бира, сайдер или вино, т.е. напитки, които изискват ферментация.
  • Гъби и гъби.
  • Продукти, съдържащи мая като тесто за пица, сладкиши, сладкиши, хляб и сладкиши като цяло.
  • Полутвърдени или сушени сирена като Cabrales, втвърдено сирене Manchego, овче сирене, камамбер или рокфор, наред с други.
  • Екстракт от мая, често срещана съставка в преработени храни като пастети, промишлени бульони и концентрати, плик супи и др.
  • Бирена мая, хранителна добавка, която също се появява като съставка в много храни.
  • Също така ферментирали чайове като черен чай или чай Oolong или ферментирали храни като горчица, мисо, комбуча или кисело зеле, както и стимуланти като кафе.

Храни, които можете да включите в диета без дрожди

Както вече посочихме, храните, които можете да включите, са зеленчуци, плодове и протеини и млечни продукти. Сред най-подходящите за вашата диета:

  • Прясно месо, особено пилешко, пуешко и заешко
  • Прясна риба
  • Яйца
  • Зеленчуци
  • Ядки
  • Неразделна ориз
  • Соево или оризово мляко
  • Натурално кисело мляко с активни култури
  • Пресни сирена
  • Чайове без теин

Консултирайте се с вашия лекар или диетолог за удобството при правене на тази диета и преценете колко дълго да го следвате и колко строго трябва да бъде. Имайте предвид, че с as 4 или 6 седмици може да е повече от достатъчно. Също така и когато се възстановите, можете постепенно да въвеждате ограничени храни и да проверявате дали се чувстват добре или не.