сокове

За пшеничните зародиши се говори толкова много, че възникват следните въпроси:

Вярно ли е всичко, което се казва за енергията, която тя осигурява на тялото? Подобрява ли диабетът? Как пшеничните зародиши ми помагат да се грижа за кожата си?

Хранителни и лечебни свойства на пшеничните зародиши

Пшеничният зародиш представлява само 2,5% от пшеничното зърно, но въпреки това той е богат на различни хранителни вещества.

Това се дължи на факта, че зародишът генерира ембрионалното развитие на новото растение и го подпомага в първите му етапи на растеж и следователно е снабден с всички необходими елементи за тази цел: ензими, протеини, витамини, минерали (желязо, калций, фосфор, калий, магнезий, манган, мед, кобалт, селен и др.) и растителни хормони.

Въглехидратите обаче са най-разпространените хранителни вещества в състава му, тъй като те са еквивалентни на 50% от неговата структура. Поради това пшеничният зародиш е оптимален източник на енергия и позволява по-чисто изгаряне в нашите клетки, оставяйки по-малко отпадъци в тялото, което благоприятства хората, които са много отслабени или се възстановяват от хирургическа интервенция. .

Пшеничният зародиш се грижи за нашата кожа, коса и нокти, благодарение на антиоксидантното си състояние.

За диабет пшеничните зародиши са оптимални, тъй като е необходимо да се приемат само четири до пет супени лъжици, за да се намали излишното ниво на глюкоза в кръвта и урината. Зародишът „щади“ инсулина при начален и напреднал диабет и нормализира метаболизма на диабетика.

Неговото много високо съдържание на витамин Е, предотвратява натрупването на холестерол в артериите, което го прави добър за артериосклероза.

По същия начин допринася за мъжката плодовитост поради богатството си на минерали, особено цинк. .

По-долу има поредица от рецепти за лечебни сокове и смутита, които имат пшеничен зародиш като обща съставка.

Рецепти за смути и сокове от пшенични зародиши

Сок против стареене на пшеничен зародиш

Съставките на този сок са богати на витамин С, необходим за производството на колаген, с който тялото регенерира клетките, особено кожата. .

Съставки
1/2 чаша натурален сок от грейпфрут
1/2 чаша натурален портокалов сок
5 листа спанак
1 чаена лъжичка пшеничен зародиш

Подготовка
Смесете всички съставки за няколко мига. Не прецеждайте и пийте прясно.

Смути след пшеничен зародиш след тренировка
Съставки (2 порции)
1 1/2 чаша студено обезмаслено мляко
1 чаша обикновено обезмаслено кисело мляко
1 голям портокал, сокът
1 банан на филийки
1 чаена лъжичка мед
1 чаена лъжичка пшеничен зародиш

Подготовка
Смесете всички съставки, докато получите гладка консистенция. Пийте чаша на ден след физическа активност.

Смути с пшеничен зародиш за отслабване
Съставки (2 порции)
1 чаша соево мляко
2 чаши листа спанак
1 чаша домати
2 банана
1 чаша замразени ягоди
1 чаша ананас натрошен
1 чаша натурален портокалов сок
1 супена лъжица пшеничен зародиш
1 супена лъжица ленени семена

Подготовка
Смесете всички съставки до гладка смес. Вземете веднага.

Енергиен шейк с пшеничен зародиш # 1
Това смути е идеално, когато енергията е загубена поради големи физически или умствени усилия.

Съставки
1 чаша ягоди
2 замразени банана
1 чаша обезмаслено мляко
1 супена лъжица пшеничен зародиш
1/4 чаена лъжичка екстракт от ванилия

Подготовка
Смесете всички съставки, докато се интегрират перфектно. Пийте чаша от това смути през ден.

Енергийно смути с пшеничен зародиш # 2
Съставки
1/2 чаша натурален портокалов сок
1/2 чаша леко манго кисело мляко
1 чаша манго, нарязани обелени
1 средно зрял банан, замразен
2 супени лъжици мед
2 супени лъжици препечени пшенични зародиши

Подготовка
Смесете всички съставки, докато се интегрират перфектно. Пийте малко по малко. Пийте чаша през ден.

Смути с пшеничен зародиш за бременност
Това смути е идеално за бременни, кърмещи или следоперативни жени. Помага и за грижата за косата, ноктите и кожата.

Съставки (2 порции)
1 1/2 чаши студено обезмаслено мляко
1 чаша леко натурално кисело мляко
1 чаша портокалов сок
1 банан на филийки
1 чаена лъжичка мед
1 супена лъжица пшеничен зародиш

Подготовка
Смесете всичко, докато се интегрира. Пийте малко по малко. Пийте по 1 чаша през ден.

Витамин смути с пшеничен зародиш
Съставки (1 порция)
1 чаша соево мляко
1 филийка ананас, обелена
7 банан
1 шепа пшеничен зародиш

Подготовка
Прекарайте ананаса и пшеничните зародиши през сокоизстисквачката. Смесете с банана и соевото мляко. Сервирайте и пийте.