The рулца от тиквички с шунка и сирене Те са идеални за сервиране като предястие, предястие и дори по време на вечеря, тъй като това е ястие с много нисък калориен прием. По същия начин те се приготвят много лесно и бързо, до такава степен, че само за четири стъпки ще ги подготвите за ядене.
За да ви даде представа за калорийния прием на ястието, 100 грама тиквички осигуряват 16 kcal, 100 g варена шунка около 40 kcal и 100 g нискомаслено сирене варират от 15-25 kcal, в зависимост от вида от използваното сирене. Имате ли нужда от повече информация, за да започнете да се наслаждавате на тази здравословна рецепта? Продължавайте да четете и учете в Безплатни рецепти Как да си направим пълнени рула от тиквички с шунка и сирене!
- ½ тиквички
- 100 грама варена шунка
- 100 грама нискомаслено сирене
Първото нещо, което трябва да направим, е измийте добре тиквичките и ги нарежете тънко нарязан по дължина. След като това е направено, имате две възможности: първата е да приготвите рулцата от тиквички без какъвто и да е вид готвене, а втората е да ги направите, като първо прекарате резените тиквички на скара. Изберете опцията, която ви харесва най-много, и оставете коментара си, за да ни кажете кой сте избрали.
След като тиквичките се режат, ние вземаме филийка и върху нея, поставяме парче варена шунка същия размер. Ако варената шунка е с ниско съдържание на сол, толкова по-добре! По същия начин можете да използвате пуйка вместо свинско месо.
Относно шунката имаме нискомаслено сирене, също така спазвайки същия размер, така че рулцата от тиквички, пълнени с шунка и сирене, са идеални. Какво сирене да изберете? Най-малко угоените сирена са моцарела, пармезан, чедър и камамбер, наред с други, така че всяко от тях служи.
Сега трябва само да търкаляме и да държим рулото с дървена клечка за зъби. Повтаряме този процес с всички филийки или докато съставките приключат. Както виждате, тези рулца от тиквички, пълнени с шунка и сирене те са идеални за отслабване или поддържане на линията. Други нискокалорични рецепти са салатата от целина за отслабване или лекият омлет от броколи.
Ако ви е харесала рецептата за Тиквички, пълнени с шунка и сирене, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за тиквички.