След празника ни идва въпрос: Подготвени ли сме за ексцесиите на празничния сезон и как те могат да повлияят на физическия ни режим? Постигането на баланс в начина ни на живот е от съществено значение, за да можем да се наслаждаваме и да имаме тялото, за което винаги мечтаем.Поради тази причина, когато търсим вдъхновение и съвети за фитнес, какъв по-добър начин да се обърнем към модели, които изискват работата си да изглежда в най-добрата си физическа форма. Диего Гарси несъмнено има един от най-добрите органи в бранша и споделя с нас как мисли и тренира международен модел.

модела

За Диего е от съществено значение да поддържа добра психическа нагласа и да търси баланс между упражненията и начина, по който го проектирате: „Знаем, че тялото ви се управлява основно от ума ви, ако поддържате тяло без напрежение, конфликти и стрес, следователно ще имате добър храносмилателен процес и по-голямо възстановяване на мускулно ниво, следователно тялото ви ще работи в максималният му капацитет, За мен работи, като допълвам силните рутини с упражнения за медитация и интроспекция "

По отношение на храненето той поддържа диета с високо съдържание на протеини, средна на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини с два почивни дни като събота и неделя и винаги се опитва да консумира на всеки 3 часа.„Хората трябва да знаят, че физическата активност е част от живота, тъй като сънят и храненето са жизненоважни, за да поддържате тялото си здраво, така че въпросът, който задавам на всички хора във фитнеса: Каква е вашата цел, когато тренирате?.

Той тренира от понеделник до събота - почива в неделя - неговата рутина се ръководи от вериги, работещи мускулите му непрекъснато с малко почивка, за да поддържа честотата висока и да има по-голямо изгаряне на мазнини."За мен най-важното е да търся цели всяка седмица, може би гледам да подобря определен мускул или да получа по-добро състояние. Но винаги пазя цели всяка седмица, честно казано работата ми като модел ме държи мотивирана през цялото време".