Новини от Никарагуа и света

диета

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

  • Списание
  • Електронна хартия
  • Подкаст
  • Мултимедия
  • LP Club
  • Ексклузивно съдържание

Някои зеленчуци, като спанак, изглежда произвеждат най-високо ниво на калциеви оксалати - съставни елементи на камъни - в урината.

Камъни в бъбреците: Най-добрата диета за пръскане с тях

Те са малки, но убийствени. Простите промени в начина на живот и хранителните навици предотвратяват образуването на камъни, съставени от отпадъци, които тялото не успява да елиминира и които произвеждат страховити колики, когато бъбреците ги отделят Ricardo Goncebat

  • Те са малки, но убийствени.
    Простите промени в начина на живот и хранителните навици предотвратяват образуването на камъни, съставени от отпадъци, които тялото не може да елиминира и които произвеждат страховити колики, когато бъбреците ги отделят.

Рикардо Гонсебат ЕФЕ ОТЧЕТИ

Камъните в бъбреците или камъните, които произвеждат заболяване, наречено пикочна литиаза, се състоят от отпадъчни вещества, от които тялото не се нуждае и които обикновено се елиминират чрез урината и се образуват, когато тези остатъци са прекомерни или уринирането за изхвърлянето им е недостатъчно. Когато бъбреците ги премахнат, болката може да бъде мъчителна.

Тези, които са претърпели атаката си от така наречените „камъни в бъбреците“, никога повече не искат да го страдат. След много години изследвания учените откриха, че двама от трима пациенти с повтарящи се бъбречни колики спират да образуват камъни, ако променят диетата си и че само шепа пациенти с това разстройство трябва да приемат лекарства.

Въпреки че повечето са съставени предимно от калциев оксалат, камъните в бъбреците включват различни вещества и варират от човек на човек. Съставът на тези камъни, образувани от кристали, организирани около оригинална маса, достатъчно голяма, за да бъде видима с невъоръжено око, предоставя на специалиста важна подсказка защо се генерират.

МЕТАБОЛНИ ПРОБЛЕМИ

Литиазата в урината е хронично заболяване, което при повечето хора, които го страдат, е свързано с някакво нарушение в абсорбцията, метаболизма или екскрецията на компонентите на камъните (калций, оксалова киселина, пикочна киселина, фосфат) и/или вещества които инхибират образуването на камъни (лимонена киселина и магнезий) или киселинността или рН на урината.

Лечението за елиминиране на най-големите камъни, в случай че те не бъдат спонтанно изгонени и причинят усложнения, инфекции или силна болка, включва различни варианти, като химическото им разтваряне, хирургичното им отстраняване или пулверизирането им от ударни вълни или литотрипсия.

Нефролозите съветват по време на атака да влезете във вана, пълна с гореща вода, тъй като топлината успокоява болката, и да пиете много вода, тъй като това ще улесни изхвърлянето на камъка. Лекарствата включват болкоуспокояващи и спазмолитици.

Можете също така да промените веригата от събития, която завършва с образуването на камъни, променяйки хранителните навици. За да предотвратите образуването им, трябва да ядете по-малко храни, които образуват кристали, да пиете повече вода, за да разредите допълнително урината си и да премахнете храни или фактори, които помагат за производството на камъни.

ХРАНА КОЛКО, КОЙ?

Всяка храна с оксалати, която е дестилирана или концентрирана, в сос, конфитюр или инфузия (домати, ягоди, чай), увеличава дела на тези образуващи камъни вещества, така че е препоръчително да се намали тяхната консумация. Резен домат в салатата толкова често няма да образува костилка, но консумирането на голямо количество доматен сос може да бъде вредно, тъй като половин чаша от този препарат има същата концентрация на оксалати като десет цели домата.

По-малко животински протеини. Тъй като диетите, богати на животински протеини, увеличават шансовете за камъни с пикочна киселина или калциев оксалат, хората, склонни към тези видове камъни, трябва да следят приема си. Препоръчителната порция за всеки вид месо, птици или риба е около 90 грама или размера, еквивалентен на тесте игрални карти.

Калций, в баланс. Въпреки че се препоръчва диета с ниско съдържание на калций, най-разпространеният минерал в камъните в бъбреците, има индикации, че хората, склонни към камъни в бъбреците, имат по-ниска плътност на костите, така че диетата с ниско съдържание на калций влошава този проблем с костите, с всички с възрастта. В допълнение, тялото на хора, които се хранят с диета с малко калций, има тенденция да абсорбира повече оксалати и тези хора са склонни да консумират повече ястия, богати на това образуващо камъни съединение. Консултирайте се с вашия специалист, за да предпише прием на калций в храната според състава на вашата урина, органичното състояние и честотата или риска от остеопороза.

Сбогом на оксалатите. Има седем храни, които засилват отделянето на това вещество с урината: спанак, ревен, цвекло, орех, шоколад, чай и пшенични трици. Някои храни с оксалати са по-проблематични от други: спанакът изглежда произвежда най-високото ниво на това вещество в урината. Други крият оксалати, като маслото, използвано в повечето китайски храни или в сос песто, направен от ядки. Ако знаете, че сте прекалили с оксалатни храни, изпийте две или повече чаши вода.

Обратната страна на витаминните добавки. Някои експерти предлагат на склонните хора да не приемат добавки с витамин С, тъй като това вещество може да се отдели като оксалат, когато е прекомерно и влияе върху намаляването на веществата, които инхибират образуването на камъни. Добавките с витамин D може да са от полза за някои възрастни хора с остеопороза, но могат да навредят на тези, които са склонни да образуват камъни. Препоръчително е да приемате и двата витамина чрез балансирана диета и да консумирате препоръчителното дневно количество витамин А в диетата: необходимо е да поддържате лигавицата на пикочните пътища във форма и помага да се предотврати образуването на нови камъни.

Регулирайте калориите. Прекомерният прием на калории и наднорменото тегло не са благоприятни. Освен това е препоръчително да се ограничат бързо усвояваните захари (обикновена захар, конфитюри, мед, сладкиши и сладкарски изделия, захарни сокове), тъй като те благоприятстват увеличаването на количеството калций в урината чрез намаляване на нейната реабсорбция в бъбреците.

ПО-МАЛКОТО СОЛ, ПО-ДОБРЕ

Катинар към солницата. Колкото повече натрий има в диетата, толкова повече калций се появява в урината, дори ако нивото на калций в диетата остава същото.

Един от начините да разберете дали консумирате твърде много сол е да имате специалист, който измерва присъствието на натрий в урината ви. Не намалявайте тази подправка, без да се консултирате с Вашия лекар.

ВОДАТА Е КЛЮЧ ЗА ПРЕВЕНЦИЯ

Препоръчително е да пиете два до три литра течности на ден, разпределени през целия ден: две чаши вода с всяко хранене, чаша вода на всеки два или три часа и още една преди лягане.

Поне половината от погълнатата течност трябва да бъде вода; но можете да приемате и настойки, сокове или бульони. Някои склонни към камъни пациенти се оправят, като инсталират воден филтър у дома.

Полутвърдите води (с високо съдържание на минерали) увреждат хората с хиперкалциурия, абсорбционно разстройство, което причинява излишък на калций в урината.

Газирана вода, да или не? Естествената газирана вода придобива своето карбонизиране от разтворен варовик и поради това има високо съдържание на калций, но изкуствено газираните напитки се газират с газ, който се вдухва в тях под налягане. Ако пиете бутилирана вода, трябва да избягвате естествено газирани, особено ако страдате от хиперкалциурия. Във всеки случай трябва да изберете слаби минерализирани води.

Предотвратявайте, капка по капка. Недостатъчният прием на течности е най-честата причина за камъни в бъбреците, но има и други фактори, които намаляват обема на урината или дехидратират.

Някои аеробики не заместват добре течностите, които губят, някои хора страдат от загуба на течност от диария, а за учители или строителни работници пиенето или уринирането е неудобно, така че те обикновено избягват поглъщането на течности.

Експертите съветват всички хора да пият достатъчно, за да уринират два литра на ден, а тези с ограничения в работата, компенсират липсата на поглъщане на течности по време на работа, пиене на повече преди обяд или при завръщане у дома.

АЛКОХОЛЪТ ЗА ЗАМЕДА

Контролирайте алкохола. Алкохолът не помага за образуването на камъни, но подготвя почвата за тяхното образуване: кара човека да движи повече урина, насърчава дехидратацията и индиректно инхибира способността на бъбреците да отделят пикочна киселина.