МАДРИД, 21 ноември (INFOSALUS) -
2 процента от испанското население страда от псориазис, хронично възпалително кожно заболяване, характеризиращо се с еритематозни и люспести лезии. Болестта няма лечение, но при 30% от пациентите тя ремитира дълго време с наличните лечения.
Според уебсайта „PsoriasisNet“ на Американската академия по дерматология, псориазисът е заболяване, което се появява, когато кожните клетки растат твърде бързо. Грешните сигнали от имунната система водят до образуване на нови кожни клетки за дни, вместо за седмици. Тялото не може да се отърве от излишните клетки и те се натрупват на повърхността на кожата, образувайки лезии.
От този уебсайт, посветен на това състояние, американските дерматолози предлагат следните съвети, за да помогнат на хората, живеещи с псориазис, да облекчат дискомфорта си и да увеличат максимално ефективността на лечението:
1. Следвайте основните принципи за добро здраве: Яденето на балансирана диета, пиенето на много вода и достатъчното сън са всички стъпки, които пациентите могат да предприемат, за да избегнат прекомерна умора и стрес.
2. Учете се от тригери: Изследванията показват, че има известни причини за псориазис, някои инфекции, някои лекарства, кожни лезии, стрес и студено време. Пушенето също може да активира псориазис. Въпреки че не винаги е възможно да се избегнат всички задействащи фактори, знаейки какво предизвиква псориазисът може да ви помогне да вземете информирани решения.
3. Следете пробивите: Това може да бъде много полезна техника за управление на псориазис. Когато се появи огнище, запишете кога се е случило и включете информация за това, което се е случвало по това време, което би могло да отключи псориазиса. Имаше ли стресов епизод? Прекарването на летния следобед навън предизвика ли многобройни ухапвания от комари? Имайте предвид, че псориазисът може да се появи едва 10-14 дни след нараняване на кожата. Тази информация може да разкрие факти за това как псориазисът ви засяга и друга информация, която да помогне на вас и вашия дерматолог да подобрите контрола на заболяването.
4. Спрете да пушите: Ако имате псориазис или фамилна анамнеза за псориазис, не започвайте да пушите. Ако пушите, вече имате друга основателна причина да се откажете. Изследванията продължават да предполагат, че пушенето може да предизвика псориазис. Изглежда, че локализираният пустулозен псориазис, който се появява на дланите на ръцете и краката, може да се влоши от тютюнопушенето и че в някои случаи отказването от тютюнопушенето подобрява кожата. Изследванията също така показват, че тежкият псориазис може да бъде свързан с тютюнопушенето. Ако се опитвате да откажете цигарите, не използвайте никотинов пластир, преди да се консултирате с дерматолог, тъй като тези устройства могат да влошат псориазиса.
5. Ограничете консумацията на алкохол: Изследванията показват, че високата консумация на алкохол може да предизвика псориазис и дори да предотврати ефективността на лечението. Други проучвания също са установили, че може да има връзка между тежкия псориазис и тежката употреба на алкохол. Дерматолозите препоръчват на пациентите, които пият алкохол, да го правят умерено. Въпреки това, хората, приемащи метотрексат, лекарство, използвано за лечение на умерен до тежък псориазис, не трябва да пият алкохол. Смесването на метотрексат и алкохол може да има сериозни странични ефекти.
6. Намалете стреса: много хора с псориазис казват, че развиват обостряния, когато са силно подложени на стрес. Въпреки че стресът не може да бъде предотвратен, съществуват различни здравословни начини за неговото намаляване. Някои хора намират, че присъединяването към група за подкрепа на псориазис помага, а други смятат, че психологическите грижи са успокояващи. Упражненията и разнообразните техники за релаксация също могат значително да намалят стреса. Според Националната фондация за псориазис в САЩ, намаляването на стреса работи най-добре в комбинация с медицинско лечение.
7. Погрижете се добре за кожата си: за това американските специалисти посочват следните съвети:
* Нанесете омекотители и овлажнители: омекотители омекотяват кожата. Овлажнителите задържат собствената влага на кожата и предотвратяват сухота и напукване. Един от най-добрите начини за запазване на влагата е прилагането на хидратация след къпане. Редовното използване на овлажнители може да помогне за предотвратяване на сърбеж и болезненост на кожата и да намали лющенето и възпалението. Хората често получават добри резултати, като прилагат лосион през деня и крем или линимент, който е по-плътен от лосиона, през нощта.
* Избягвайте надраскване: няма съмнение за това, псориазис сърби. Всъщност думата „псориазис“ произлиза от гръцката дума за сърбеж „псора“. Само мисълта да не надраскате може да звучи налудничаво, но надраскването може да пробие кожата, като позволи на бактериите да проникнат и да причинят инфекция. Драскането също кара кожата да кърви и влошава псориазиса. След надраскване могат да се появят лезии на кожата, която преди не е била псориазис.
За облекчаване на сърбежа, дерматолозите препоръчват лечение на псориазис чрез:
- Прилагане на студени компреси: може да намали възпалението и по този начин желанието за надраскване.
- Използване на базиран на ментол линимент или локален стероид: помага за успокояване на сърбежа, докато пробивът отшуми.
- Овлажняване - Овлажняването, особено след къпане, може да помогне за успокояване на сухата, сърбяща кожа.
- Вземете топла овесена каша: това облекчава сърбежа при някои хора. Дерматолог може да препоръча подходящ препарат.
- Никога не отлепвайте лезиите: Подобно на надраскване, отлепването на лезиите може да причини кървене, инфекция и да влоши псориазиса. Дерматолозите препоръчват лечение за премахване на псориазис и редовното използване на омекотители и овлажнители за омекотяване на кожата и предотвратяване на сухота.
- Почукване върху суха кожа, вместо триене: Триенето или дразненето на кожата по някакъв начин може да доведе до образуване на псориазисни лезии. Развиването на навик да потупвате суха кожа може да облекчи проблема.
- Използвайте слънцезащита: Въпреки че слънчевата светлина може да помогне за лечение на псориазис, много лечения могат да направят кожата по-чувствителна към слънцето. Всеки, който използва системни или локални ретиноиди или PUVA терапия, трябва да предпазва кожата си от слънцето. Пациентите, използващи ретиноиди, трябва да прилагат SPF 15 защита около 20 минути преди да излязат навън и да носят защитно облекло. Също така излагането на слънце може да причини изгаряния, които могат да предизвикат псориазис.
- Носете памучно облекло в контакт с кожата: памукът е по-малко склонен от другите влакна да дразни кожата или да произвежда излишна топлина.