Ирина Шейк качи снимка в Instagram, на която е облечена в черно мини бикини само две седмици след раждането. Преглеждаме съветите и триковете на други известни личности със зрелищни възстановявания.
Актуализирано на 19 април 2017 г., 16:00 ч.
Ирина Шейк
Моделката, която е крила бременността си през всичките тези месеци зад много широки дрехи в черно, дамски чанти и пазарски чанти, отново показва тялото си на тази снимка, публикувана в нейния профил в Instagram. Две седмици след раждането Ирина вече се радва на фигурата си в басейна. Ще разкриеш ли тайната си?
Алесандра Амброзио
Ангелът на Victoria's Secret разхожда шоуто за фирмата само три месеца след раждането на дъщеря си Аня за фирмата през 2008 г. Тя призна, че тайната й да се върне във форма за експресно време и да поддържа това се основава на обучение. Да спортува много е единственият му трик.
Елза патаки
Актрисата, която два месеца след раждането на първата си дъщеря трябваше да се присъедини към снимките на „Бързи и яростни 5“, призна, че възстановяването й след раждането се дължи на всички предишни грижи по време на бременността. Практикувайте йога до разтягането и започнете да упражнявате възможно най-скоро.
Дженифър Лопез
Обучението за триатлон беше ключът към експресното възстановяване на J.Lo след нейната близначка. Актрисата и певицата се зае с личен треньор и се подготви за този тест.
Адриана Лима
През 2012 г. бразилският модел имаше само два месеца да се подготви и да се срещне с известната фирма за бельо. Грижите през цялата бременност и късметът на благоприятната генетика са, според върха, най-големите му съюзници.
Пилар Рубио
Водещата написа книгата „Бременни, а сега какво“ заедно с физиотерапевта, където показват съвети, трикове и упражнения, така че жените да могат да се грижат за себе си от началото на бременността си. Насоки, които самата Пилар прилага на практика, освен че е ръководство за подкрепа в следродилния период.
Миранда Кер
Нейната страст към йога и макробиотичната диета бяха ключовете за привеждане на Миранда във форма. Моделът също избра да кърми малкото си, което, както тя увери, също е много полезно за нейното възстановяване.
Амая Саламанка
Актрисата, майка на три деца, тича и прави дълги разходки след раждането, освен че признава, че кърменето й е помогнало да възвърне формата си.
Бар Рафаели
Израелският модел, бременна с второто си бебе, позира месец след раждането на фирма за бельо. Формулата за постигане на това би се случила (според Бар) отново чрез упражнения по време и след бременност.
Лили Олдридж
Шестте месеца здравословна диета и тренировки бяха достатъчни за модела, за да се върне на пистата на Victoria`s Secret с тонизирана фигура.
Шакира
Ангажираност, самоконтрол и дисциплина с храна и упражнения. Те са трите ключа за възстановяването на Шакира след раждането на второто й дете. Най-танцувалната черва на лятото отново изглеждаше тонизирана и стегната с много спорт и много здравословна диета според певицата.
Малена Коста
Испанският модел качи снимка по бански в своя профил в Instagram, също две седмици след раждането, изображение, което беше силно критикувано и похвалено (на почти равни части) от потребителите. Изправена пред обвиненията в предполагаема операция, Малена отговори, че целият спорт, който е практикувала преди, й е помогнал в този процес.
Блейк Лайвли
Актрисата се превърна в знаменосец за възможно най-естественото възстановяване. След бременността на второто си дете Блейк многократно е заявявала, че връщането към нормалността на тялото й ще отнеме известно време, но че не я интересува колко време ще настъпи.
Ирина Шейк сподели снимка в своя профил в Instagram, където тя спортува фигура, която изглежда напълно възстановена само две седмици след раждането. Руският модел позира за първи път пред камерата след раждането на Леа от Seine Shayk Cooper, дъщеря му с актьора Брадли Купър.
Топът, който през всичките тези месеци не показва бременността си в социалните мрежи, се връща на общественото осветление, облечен в мини черно бикини, легнало на забавна постелка в басейн. Въпреки че за момента не знаем тайните на бързото възстановяване на тялото на Ирина, други знаменитости са претърпели същата трансформация за рекордно кратко време.
По този начин моделите (и спътниците в Victoria's Secret) харесват Алесандра Амброзио или Адриана Лима, направиха изненадващо възстановяване, за да се качат отново на модния подиум. Скорост, която други знаменитости като Елза Патаки, Малена Коста, Дженифър Лопес също са постигнали или Пилар Рубио, който дори е написал книга за този процес.
Повечето от тях приписват тази трансформация на три ключа: благоприятна генетика, упражнения и диета. Грижите, които трябва да се извършват не само след раждането, но както съветват няколко от тях, трябва да започнат още преди бременността. Възстановяването му (чудотворно за някои) поражда много спорове, тъй като Изправени пред тези трикове, други виждат ръката на външна помощ, било то операция или скъпо лечение в кабината.
Лекари обаче Специалистите по гинекология поясняват, че е вярно, че тяло, за което вече се е грижило и тонизирало от преди, може да има по-голяма лекота, когато става въпрос за възстановяване на тонуса. Към това трябва да се добавят девет месеца грижи, здравословна диета и спорт (особено показани хипопресивни коремни мускули) през цялата бременност; което им пречи да наддават повече от препоръчаното (няма място за по-калоричен апетит). Всичко това добави към подкрепата на гърдата, тъй като кърменето изгаря около 500 калории на ден.
Преглеждаме известните с експресни възстановявания след раждането, като самата Ирина Шейк и откриваме всички подробности за това как са го получили, докато се разкриват.