Постенето е вариант да се прочистим, за да можем да го повтаряме на всеки два месеца, за да елиминираме всички видове токсини и да поддържаме тялото си здраво и балансирано.
Тази практика основно се състои от период, в който се въздържате от ядене или пиене на каквато и да е храна. Може да се извършва по различни причини, като например специална диета, желание за детоксикация или за религиозни цели. Научете повече за гладуването в следващата статия.
Както беше казано по-рано, това е практика, при която лицето не консумира никакъв вид храна или напитки по различни причини. Има различни видове гладуване:
Абсолютно гладуване: това е пълното въздържане от каквато и да е храна и течност. Прави се за кратък период от време (например през деня, завършва през нощта, както при ислямския пост)
Нормално гладуване: това е въздържането от храна, но не и от вода. Това е за ограничен период от време (цял ден)
Частичен пост: това е ограничена диета, при която десертите, плодовете, алкохолните напитки или деликатесите се оставят настрана и се консумират само бобови растения и зеленчуци (например диетата, която ядат монасите)
Средно бързо: прави се по здравословни причини, сутрин или пропускане на хранене (предимно вечеря).
Постът се практикува от хиляди години, той е включен в Библията, Тората и Корана. В случай на религиозни пости, други практики също са забранени през този период, като например полов акт или пушене.
Постенето като естествено лекарство
Една от естествените алтернативи, с които разполагаме за лечение на някои заболявания, е гладуването. Когато се разболеем повече от „нормално“ или наистина искаме да сме укрепили здравето си, можем да постим бързо да прочистим организма от токсини, които не ни позволяват да живеем пълноценно.
Днешният живот е пълен с храни, които са лоши, като мазнини, пържени храни, захари, ГМО, оцветители или химически добавки. Всичко това е вредно за нашето тяло и причинява нарушения, които не винаги отчитаме.
Можете да извършите лечебно бързо, като оставите настрана всички преработени храни, като например консумирате само плодове, зеленчуци и зърнени храни, както и да се въздържате от консумация на газирани напитки, десерти или алкохолни напитки, за да се пречистим и детоксикираме.
Постът е много полезна опция за тези, които искат да се излекуват по всякакъв начин, включително и духовно. Повечето хора обаче го правят, за да отслабнат или да излекуват определено заболяване. Важното е, че след приключване на поста не се връщате към същите предишни навици, защото усилията ще бъдат безполезни. Най-малкото намалете количеството на отрицателните храни и повторете процеса на гладно поне на всеки два месеца.
Ползите от гладуването
Пречиства храносмилателната система, евакуира приблизително 2,5 kg фекални вещества и отпадъци, които се натрупват в червата (за продължителни гладувания).
Почиства кръвта, черния дроб и бъбреците, органи, които натрупват много токсини, които влизат в тялото с храната и въздуха, който дишаме.
Той детоксикира клетките на вредните вещества, които се „складират“ вътре в нас. Избягването на навлизането на повече токсини е начинът, по който ще се отървем от тях по естествен път.
Намалете теглото, без да гладувате: първите два или три дни на гладно са мъчение, но след това тялото свиква и достига състояние на баланс, при което не ви се яде цял ден.
Задържането на течности изчезва: ако проблемът ви е с подути глезени, например, гладуването ви помага да почистите бъбречната система и премахва натрупаните течности в долните крайници, както и в корема.
пост 3
Обновете кожата и косата: това е така, защото тялото елиминира „старите“ тъкани, за да могат да растат нови. Петната, акнето, бръчките и черните точки по лицето ще изчезнат, външният вид на косата ще бъде напълно различен.
Подобрява сензорните функции: доказано е, че гладуването подобрява зрението, обонянието и вкуса.
Контролира кръвното налягане, без да е необходимо да се консумират каквито и да било лекарства.
Повишава бдителността, помага за подобряване на паметта, концентрацията и вниманието. На студентите се препоръчва да постят, преди да се подготвят за изпит, например.
Подобрява физическата енергия: противно на това, което се мисли, човек, който пости, не е отслабен и не желае да стане от леглото. Напротив, увеличава енергичността и енергията ви, което се изразява в по-добро представяне на работа, учене, спорт и т.н.
Предотвратява много заболявания: гладуването е идеална практика за балансиране на хормоналната система, помага за спиране на тютюнопушенето, лекува тревожност, депресия и безсъние, лекува тумори, възпаления и болни тъкани, сенсибилизира апетита, премахва екзема, лекува ангина пекторис, хемороиди, мигрена, пневмония и грип, ревматизъм и разширени вени.
Кога не трябва да постиш?
Малко са ситуациите, които забраняват гладуването, като случаите на хора с дисеминирана туберкулоза, напреднал рак, чернодробна цироза, трансплантации, тежки сърдечни заболявания и проблеми с щитовидната жлеза.
Не е препоръчително да се пости и за тези, които ежедневно приемат много лекарства, особено: инсулин, кортикостероиди, антикоагуланти, бета-блокери и бронходилататори. Постенето не се препоръчва за бременни жени, защото може да навреди на бебето.
В случай на религиозни пости, например в исляма, жените, които са в менструален цикъл, не могат да постит, нито тези, които пътуват.