Несъмнено има храни, които крият свойства в състава си, които са от полза за здравето ни, оттук и големият интерес на много от нас да се опитат да ги включат в диетата си, за да живеем по-здравословно.

rcuma

Винаги мислим за кои да изберем:

Поддържайте холестерола на адекватни нива

Модулирайте отговора на кръвната захар

Регулирайте чревния транзит

По-ниско кръвно налягане

А какво да кажем за нашата кожа?

Въпреки че е един от най-важните органи понякога не му придаваме значението, което има. Кожата е защитната бариера на нашето тяло и е един от нашите сетивни органи (допир), тъй като е снабдена с нервни окончания, които ни помагат да възприемем болката и температурата. С площ от приблизително 2 квадратни метра кожата е най-големият орган в тялото и не можем да забравим за нея.

Аз съм на мнение, че всичко, което е добро за интериора в крайна сметка, се отразява отвън. Пийте достатъчно вода, здравословна диета, почивайте правилно, Защитата от слънцето и замърсяването, както и неконсумацията на алкохол, тютюн и други токсини ще ни помогне да имаме хидратирана, еластична и стегната кожа.

Говорейки онзи ден за куркума и неговите свойства ми хрумна, че рецепта Днес щеше да е различно, той няма да яде, той ще "облече".

Ако ми остане нещо като фармацевт, това е страстта ми към козметиката, но не си мислете, че шкафът ми за баня е пълен с буркани, ампули и вълшебни отвари. Малко неща, които използвам и че на 43 години вече започвам да откривам онези „малки браздички“ по кожата си, които съм убеден, че са изразителни линии 😉

Обикновено си правя маски и „пилинги“ с храна и понякога се присъединявам към тях основна козметика, като шипково масло. Днес ще ви разкажа за маска, която наистина харесвам и която има куркума като диференцираща съставка.

Как се приготвя маската от куркума

Ако никога не сте прилагали маска, препоръчвам ви да опитате тази проста рецепта, която можете да направите за 5 минути. И ако вече сте експерт, със сигурност ще ви хареса. Това е овлажняваща и успокояваща маска които можете да използвате седмично.

Съставки за маската

1 обикновено кисело мляко или кефир

1 супена лъжица мед

1 чаена лъжичка куркума

Подготовка

В купа ще смесим киселото мляко с куркумата, за което можете да си помогнете с пръчици.

Можете да загреете меда, като го загреете малко в марината или в микровълнова фурна (много внимателно). По този начин той ще има по-лека текстура, така че можете да го добавите към предишния микс.

След като се оправите интегрира всички съставки време е да кандидатствате.

Почистете добре кожата със сапун и вода и след това нанесете маската върху кожата, като внимавате да не попадне в очите ви.

Сега идва вашето време. Имате 20 минути лично глезене. Поставете релаксираща музика, вземете книга и се насладете.

След като изтече това време, отстранете маската с топла вода и накрая сложете овлажнителя си. (Използвам масло от шипка). Трябва да внимавате с добавянето на повече куркума от посоченото. Мислете, че е много мощно оцветяване и може да оцвети кожата ви.

Благодарение на състава си, той ще ви помогне да хидратирате и почистите добре кожата. Куркумата също е антиоксидант и противовъзпалително средство, така че ще ви успокои от интензивно излагане на слънце и замърсяване.

Удобен, лесен и бърз за приготвяне. Надявам се да ми кажете дали го приготвяте този уикенд.

Друг пост от Elisa Escorihuela: