седмица

С медената диета губите 1,5 кг на седмица, важното е да я приемате по следния начин.

Революция: медът, много сладък продукт, ще ви накара да загубите до 1,5 кг на седмица, ако се приема, както е предписано от диетолога Майк Макинс: говорим за диетата с мед.

Говорехме за революция, защото според диетолога тази диета не би била особено драстична и трудна за спазване, защото медът е много популярен.

Диетологът Макинес казва, че медът е добър, защото има положителен ефект върху метаболизма, ускорява го и изгаря много мазнини, но влияе и върху психиката.

Ако пиете мед, не изпитвате желание да опитате други сладкиши.

Медът е достатъчен сам по себе си.

С тази храна можете да загубите без големи жертви дори 1 кг/1,5 кг на седмица.

Тази диетолог със сигурност ще се хареса на всички онези хора, които трябва да се подлагат на диета и не могат да спазват твърде строги диетични режими, защото тя също ги снабдява със сладкиши. Със сигурност предлага винаги да обядвате и вечеряте със сурови или варени зеленчуци и да добавяте здравословни храни, но никога не отнема сладките. Единственото условие е тези сладки да се приготвят с мед.

Напротив, храната, която тя абсолютно забранява, е захар.

Следователно тестени изделия, хляб и бял ориз, които причиняват твърде много глюкоза в кръвта, са забранени, вместо това са разрешени тестени изделия и кафяв ориз, както и хляб.

И тогава има свободен път към влакната, които гарантират чувство за ситост, но които не тежат.

Диетологът уточнява също, че на всяко хранене трябва да има тестени изделия и хляб, но само пълнозърнесто брашно.

Зеленчуците имат свободен път, но е от съществено значение да не бъдете прекалено много и да не бъдете прекалено щедри с подправките.

И тогава има мед, който не бива да се пропуска и който трябва да се яде дори преди да заспите.

Всъщност Макин казва, че точно през нощта губи най-много.

Също така, добър навик би бил да приемате чаена лъжичка мед, преди да заспите, защото това е полезно за мозъка, защото го предпазва и улеснява храносмилането.

Така че това е панацеята за регенеративна почивка и за по-добро изправяне на следващия ден. Какво чакате да започнете с медената диета?