Това е една от модерните фитнес процедури за отслабване и една от най-пълните. Разкриваме какво е това!

Да, макар да изглежда невъзможно Съществува фитнес дисциплина, способна да ни бъде съюзник при загубата на калории и в същото време ни помага да премахнем малко от стреса на нашето ежедневие. Също така трябва да ви кажем, че е супер забавно и че ще ви помогне да увеличите енергията, благосъстоянието и самочувствието си. Имаме предвид зумба!

фитнес

Танцова дисциплина, предназначена за всякакъв тип публика. Също да започнете, Няма да имате нужда от много физическа подготовка или сила, единственото, което се изисква, е координация, за да можете да следвате движенията и че ще можете да придобиете, докато класовете продължават. Освен това е много забавно, Все повече хора го практикуват по целия свят и може да не сте наясно с много от мощните му предимства Не ги пропускайте!

1. Изгаря калории:

Ние посочихме тази полза за вас и тя несъмнено е една от най-забележителните. Толкова много, че за да ви даде представа, сесията на Zumba може да помогне на тялото ви да изгори приблизително 800 калории.

2. Тонизира тялото ви:

Аеробните упражнения ще ви помогнат да оформите, тонизирате и укрепите ръцете, краката, корема, седалището.

3. Това е антистрес:

Танцовите упражнения ще ви помогнат да освободите хормоните си за добро настроение и да се преборите с тези, които причиняват стрес. Практикувайки го, можете да се отпуснете и да подобрите емоционалното си здраве.

4. Намаляване на млечната киселина:

Това усещане за парене в мускулите, което е толкова често, когато сме практикували интензивен спорт, се дължи на натрупването на млечна киселина. Нещо, което с тази фитнес дисциплина няма да ви се случи, тъй като намалява производството си.

5. Резултати за кратко време:

С много постоянство, да, ще можете да се измъкнете от наднорменото тегло и затлъстяването, получавайки все по-оформено и здраво тяло.

6. Той е за всички възрасти:

Той е идеален за всички възрасти (от най-малките до най-старите хора). Има програми, подходящи за всяка възраст, вид тренировка и физическо състояние.

7. Помага ви да общувате:

Тъй като това е колективен спорт, ще можете да се срещнете с много хора или дори да бъдете придружени от приятелите си на заниманието. Повечето сесии обикновено са на група от минимум 10 души или повече и треньор.