Тази практика ви помага да изгаряте калории, да отслабвате и да оформяте фигурата си.

От Yesenia Rincán

Неделя, 5 април 2020 г., в 22:48 ч.

йога

На постелката, която прави вашите асани (йога пози), всичко тече бавно, не е необходимо да се движите, или да скачате.

"Редуването на свиване и разтягане на мускулите увеличава притока на кръв и увеличава сърдечната честота".

Това беше обяснено на вестник El PaÃs Macarena Cutillas, директор на Калифорнийска гореща йога, който добавя, че това е причината, поради която е възможно да отслабнете и да оформите някои области на тялото с тази практика.

Плановете за обучение за тези, които не са свикнали с упражненията, могат да бъдат много тежки и скоро след това.

Без значение липсата на опит

Ето защо йога е идеална за тези, които нямат нулев опит в тренировките, тъй като от спокойствието на рогозка тя помага за изгаряне на калории, отслабване и оформяне на фигурата ни.

С резултати, задоволителни като тези, получени чрез изпълнение на традиционните въртящи се маси или дори чрез изпълнение на популярните хипопресивни средства, йога също успява да ни приближи до състояние на вътрешен мир.