ябълки

Салата от броколи и ябълки с винегрет, презентация:

Това ябълкова салата от броколи с винегрет той е много здравословен благодарение на разнообразието от неговите съставки.

Както при почти всички рецепти, можете да модифицирате тази салата, както искате. Ако има съставка, която не ви харесва, можете да я пропуснете или да я замените с друга. Важното е крайният резултат да ви задоволи.

Разбира се, броколите са от съществено значение и не само защото са главният герой на рецептата, но и заради хранителните му стойности. Знаете ли, че броколите са богати на вода до деветдесет процента? И като минерали изтъкваме калий, магнезий, калций, натрий, желязо, цинк, йод и фосфор.

Друга много пълноценна и вкусна салата е този кус-кус с табуле от нар.

Салата от броколи и ябълки с винегрет

Ако кликнете върху различните съставки, ще видите рецепти, свързани с избраната съставка.

Съставки

  • Броколи - 1
  • Втвърдено сирене - на кубчета, количество на вкус
  • Червена ябълка - средна
  • Червен лук - едно парче
  • Морков - 1 малък или от тези, които се настъргват от саксията
  • Касис - шепа на вкус
  • Винегрет:
  • Мед - 1 супена лъжица
  • Соев сос - 1 супена лъжица
  • Зехтин - 3 супени лъжици
  • Оцет - 1 супена лъжица

Инструкции

1.-Ние готвим броколи, или с вряща вода, или на пара. Както винаги, направих го на пара. След като получим нежните броколи, независимо какъв е, поставяме пъпките в източник. Ние разпространяваме сирене, накълцана половин ябълка, нарязан лук, настърган морков и стафиди.

2.-Сега подготвяме винегрет, смесвайки всички негови съставки и го разпределяме върху салатата.

3.-Разбъркваме и сме готови за сервиране!

Ще ви харесат тези видео рецепти:

Не пропускайте тези рецепти:

Ако обичате да готвите, каня ви в нашите facebook групи: рецепти от Изабел и компания Y. нашата група кухня, където сме все повече приятели, споделящи нашите рецепти и всичко, свързано с гастрономията.

Можете също така да ни следвате чрез нашите социални мрежи:

Facebook, Youtube, Twitter, Аз nstagram, Google +

Малко по-надолу можете да оцените тази рецепта. Би било много полезно за нас.