Оценете тази рецепта!
Средно 4/5. Гласове: 26
Съставки
- 4 чаши бебешки спанак, готови за консумация
- 2 чаши смокини, на четвъртинки
- 1 чаша сирене маскарпоне, направено на топки
- 1/2 чаша орехи, препечени и нарязани
- Сол и черен пипер на вкус
- 1/2 чаша мед
- 1 звезден анасон
- Сокът от 1 портокал
- 4 с.л. балсамов оцет
- 1/2 чаша зехтин
- 1 щипка смлян риган
- Сол и черен пипер на вкус
Инструкции
- Смесете съставките на салатата в купа и ги запазете в хладилника до времето за сервиране.
- От друга страна, в малка тенджера смесете меда, анасона и портокаловия сок.
- Загрейте, докато е на път да заври.
- Изключете котлона, покрийте и оставете да се влива в продължение на 15 минути. Резервация.
- Добавете всички съставки в буркан с плътно капаче и разклатете енергично, докато съставките се интегрират напълно.
- Окъпете салатата с малко портокалов мед и балсамов дресинг.
- Можете да придружавате с чесън крутони или препечен хляб.
От Жоселин Мелара | 26 декември 2018 г.
Не трябва да се търпят диети, трябва да знаете как да им се наслаждавате! И най-добрият начин е с комбинация от богати съставки, точно като тези в тази салата от спанак и смокини с портокалов мед и балсамика. Не чакайте повече, за да го подготвите и започнете да се грижите за себе си по здравословен начин.
Ползи от яденето на смокини
- Неговите разтворими фибри помагат за контрол на нивата на холестерола и глюкозата в кръвта.
- Те помагат за регулиране на чревния транзит.
- Те са отлични за диети, тъй като причиняват ситост.
- Те съдържат псорален, който помага в борбата с кожни заболявания като псориазис.
- Те подобряват сексуалния апетит и женския плодовитост.
Споделяме няколко видеоклипа за рецепти за салата, за да ви вдъхновим в готвенето. Изберете любимия си и го пригответе!
Публикации с тази рецепта:
- 10 есенни салати, за да се насладите на сезона
- 18 рецепти със смокини, на които да се насладите по всякакъв повод
- 30 здравословни салати за всеки ден от месеца
- 20 рецепти с мед, които ще обичате
- 16 рецепти за спанак, които ще ви накарат да ги обичате
- 10-те най-добри храни за жени, които не можете да пропуснете в диетата си
Супер лесна и практична царевична салата на скара
Салата от сирене от боб и панела с дресинг от горчица Chipotle
Тези рецепти, които ще ви харесат
Пълнени пори с пиле
Десерт от ананас на скара с ванилов сладолед
Чиа пудинг с боровинки и кокос
Рецепти за храна с манго
Бели шоколадови тарталети
Канелони, пълнени със сурими и спанак
Зеленчуков рататуй
Научете как да приготвите известния атол на якето
Малки уши
Телешки бульон с юфка
Най-четените
30 здравословни салати за всеки ден от месеца "> 30 здравословни салати за всеки ден от месеца
За да отслабнете сокове трябва да опитате да добавите към вашата диета "> За да отслабнете сокове трябва да опитате и да добавите към вашата диета
7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло "> 7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло
Как да си направим перфектни торти "> Как да направим перфектни торти
7 рецепти за здравословна храна за тази карантина "> 7 рецепти за здравословна храна за тази карантина
- Youtube
РЕДАКЦИЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ. TBG - РЕДАКЦИОННА ТЕЛЕВИЗА - НАЧАЛО НА ЖИВОТ - ХРАНА
Преглед на поверителността
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.
Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.