Салата от спанак с риба тон. Вкусна, пълноценна и бърза салата, която е перфектната рецепта за балансирано хранене, наслаждавайки се на вкусовете и с високо хранително съдържание. Ако все още не сте опитали спанак в салата, това е идеална рецепта за дебют.
Индекс на статията
Салата от спанак с риба тон
Няма нищо подобно на приготвянето на добра салата от спанак, за да промените малко традиционната маруля, допринесете Нови вкусове към вашите ястия, а също и хранителни вещества, които винаги са необходими.
The спаначена салата с риба тон Това е перфектна комбинация от аромати и за тези от вас, които не са опитвали суров спанак, ще бъдете много изненадани от вкуса, който имат, нищо общо с варен или сотиран спанак.
Също така, нека ви кажа това суров спанак Те имат много много важни хранителни вещества за тялото, така че вие се грижите за себе си, както и се наслаждавате на страхотни вкусове. Истината е, че не за първи път приготвяме салата с този зеленчук, както сте виждали в предишни рецепти като салата от спанак с гъби и салата от спанак с ягоди и козе сирене.
След това ви оставям как да приготвите у дома проста рецепта от шипове салата с риба тон Вкусно е, здравословно е и не отнема много време за приготвянето му.
Салата от спанак с риба тон: Съставки
- Пресен спанак
- 1 кутия тон в зехтин
- Прясно сирене моцарела
- 1 твърдо сварено яйце
- Зехтин
- Балсамов оцет
Салата от спанак с риба тон: Приготвяне
Приготвянето на тази салата е много просто, тъй като ще използваме почти всички съставки, без да се налага да ги приготвяме у дома.
Единственото нещо, което ще трябва да подготвим предварително, е твърдо сварено яйце; Ако имате някакви въпроси как да го приготвите, можете да го видите стъпка по стъпка тук «Как се прави твърдо сварено яйце«. След като имате яйцето, оставете го да се охлади добре и го обелете.
Измивате листата на спанак и ги сложете да се отцедят. Когато са готови, ги добавяте в купата или купата за салата.
Отстранете излишното масло от кутията риба тон и водата с моцарела, в случай че ще използвате всичко това. Ако не, можете да поставите водата, в която е запазена, в стъклен буркан и да поставите останалата част от моцарелата обратно, за да я използвате следващия път. Слагаш го в хладилника и готово.
Добавете настъргания тон и моцарела нарязани на квадратчета, правим същото с твърдо свареното яйце, след като е студено.
Облечете салатата спанак с риба тон на вкус и готов за сервиране.
Рецепти за салата
Искате ли да направите менютата си още по-здравословни, по-богати и по-лесни за приготвяне? Имаме супер салата готварска книга където ще можете да намерите всякакви вкусове, комбинации и хранителни вещества за всеки ден.
Искаме да ви покажем как можете да приготвяте салати с леща, нахут, спанак, агнешка салата, киноа, ориз, тестени изделия ... има голямо разнообразие от възможности и хранителни вещества, с които да се насладите на леки ястия, лесни за приготвяне и свежи.
Можете да видите всички възможности за рецепти за салата тук: