Съставки
- 1 цяла пилешка гърда (200 гр.)
- 1 ябълка Granny Smith (215 гр.)
- ¼ маруля (100 гр.)
- 2 яйца
- 5 супени лъжици майонеза
- сок от един лимон
- 1 дл. бяло вино
- сол и бял пипер
Подготовка
Етап 1
Гответе яйцата във вряща подсолена вода за 11 минути. Изваждаме ги, охлаждаме ги, обелваме ги и ги нарязваме на ситно: от една страна, жълтъците, а от друга, белтъците.
Стъпка 2
В тенджера сварете чаша и половина вода, бялото вино и солта. Варете гърдата там за около 10-12 минути, извадете я и я оставете да се загрее.
Стъпка 3
Обелете и нарежете ябълката на 2 см пръчици. приблизително. Правим същото с гърдите. След това в купа добавете ябълката с лимоновия сок. И ние добавяме пилето, яйчния жълтък и майонезата. Солим и черен пипер и разбъркваме всичко добре.
Стъпка 4
Поставяме тази смес в хладилника за един час.
Стъпка 5
Почистваме марулята и я нарязваме на ивични ивици (на тънки ивици).
Стъпка 6
В основата на чинията поставяме марулята. Отгоре го разбъркайте и накрая изсипваме отгоре белтъка.
* Ако искаме, можем да добавим всяка подправка, която харесваме, към салатата. Например къри.
* Ако имаме печено пиле, което ни е останало от предния ден, можем да го използваме, вместо да готвим пилешките гърди.
- Яйчната диета за отслабване какви са нейните предимства и недостатъци Зелена ябълка
- Диетата на ориз, пиле и ябълка Отслабнете с 9 килограма за 9 дни! Ние
- Диетата с пиле, ориз и ябълки Ние правим здравословен живот
- Дженифър Лопес и диетата на нейния готвач; Имаше салата и пиле, отидохте за ориза
- Какво представлява диетата със зелени ябълки за отслабване