диета отслабване

Забелязали ли сте напоследък в количеството пакети, които се продават "За салати"? Кубчета сирене за салати, нарязани сушени плодове за салати, кубчета шунка за салати, карамелизиран лук с мед за салати, пуешки парчета за салати ... А какво ще кажете за "Салатни сосове"? Розов сос, сос Цезар, карамелизиран сос от лук и чесън ... С толкова много съставка «за салата» можем да направим голямо разнообразие от салати от различни видове. "Пълен комплект за салата" в който домати, маруля, кори за хляб, бекон с пържен лук и съответния сос идват в същия съд.

О, салатите! Склонни сме да правим бърза асоциация "Салата-диета за отслабване" и обратно, "Диета за отслабване -салата". Така автоматично изглежда, че те вървят заедно.

Под термина „салата“ разбираме много смесени съставки, обикновено студени. Но би било удобно уточни какво съдържа една салата, за да се знае дали е подходяща в случай, че е целиакия (без корички), или вегетарианска (без шунка) или ако съм на диета за отслабване (без сосове но зехтин).

Ако съм на диета за отслабване и не ми хрумва да ям шоколад с чуро (очевидно, нали?), Тогава ще гарантирам, че в салатата ми няма съставки, които да унищожат целите ми. Въпреки че виждам думите „за салата“ на определена опаковка, сега знам, че трябва да се уверя, че съставките са подходящи, зеленчуци (маруля, домат, лук ...) и прясно (без карамелизиран лук). По този начин не прецаквам. И като дресинг, всеки от сортовете екстра върджин зехтин и оцет.

Както и да е, няма какво да се възрази макро салати, тъй като използвайки правилните съставки, те могат да бъдат много пълноценна храна. Но ако това, което искаме, е салатата да е част от нашата диета за отслабване, ще трябва да обърнем внимание дали е адекватна. И с традиционна смесена салата, ние не грешим.

Спомняте ли си, че също е удобно да се квалифицира терминът диета? Като кликнете тук, можете да прочетете статията Как диетите и транспортните средства са еднакви?