Диабетът се появява, когато нивото на глюкоза или захар в кръвта е твърде високо. Тази захар идва от храната, а инсулинът е хормонът в панкреаса, който помага на клетките да го асимилират и трансформират в енергия. Когато тялото не произвежда достатъчно инсулин или не го използва правилно, глюкозата остава в кръвта и не може да достигне клетките.
Диабетът увеличава възможността за някои сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания и може да увреди различни органи, като очите, бъбреците, периферната нервна система, автономната нервна система или артериите на долните крайници.
Въпреки че диабетът е хронично заболяване без лечение, той го прави има начини да го контролирате и да поддържате здравословен живот. Най-често срещаните видове диабет са тип 1, тип 2 и гестационен диабет.
Какво е диабет тип 1 и тип 2?
При диабет тип 1 тялото не произвежда инсулин, защото имунната система е унищожила клетките на панкреаса, които я произвеждат. Това кара пациентите да трябва да приемат инсулин всеки ден. Въпреки че може да се появи на всяка възраст, диабетът обикновено се диагностицира при деца и млади хора.
Диабет тип 2, най-често срещаният, среща се по-често при средни или възрастни хора. В този случай тялото не произвежда или използва добре инсулин, причинявайки твърде високо ниво на глюкоза в кръвта. Тъй като това е хронично заболяване, важно е пациентите да се научат да го контролират редовно.
Кои са най-честите симптоми на диабет?
Сред най-честите симптоми на диабет са повишен глад, жажда и уриниране, умора, замъглено зрение, изтръпване на ръцете или краката и загуба на тегло без причина.
Симптомите не се проявяват толкова бързо в зависимост от това дали е диабет тип 1 или тип 2. По този начин, докато при първия те се появяват бързо, само за няколко седмици, симптомите на диабет тип 2 могат да продължат с години и почти да не се забелязват, тъй като всъщност в много случаи хората, които страдат от него, нямат симптоми.
Какви са вашите причини?
Причината не е съвсем еднаква при двата вида диабет. По този начин, в случая на диабет тип 1, Въпреки че не е 100% известен, се смята, че има генетични или екологични причини, като вируси.
Диабетът тип 2 също може да бъде причинен от гени, въпреки че се намесват и други фактори като начин на живот, Следователно, наднорменото тегло и липсата на физическа активност увеличават вероятността да страдате от диабет тип 2. Освен това местоположението на мазнината определя и предразположението да я страда, тъй като излишъкът от мазнини в корема представлява по-голяма вероятност за появата на тази болест.
Други причини
Има гестационен диабет, което се случва по време на бременност и чиито причини са хормонални, наследствени или свързани с наднормено тегло и начин на живот.
Диабет може да бъде причинено и от генетични мутации или хормонални заболявания. В последния случай някои заболявания променят количеството хормони, причинявайки инсулинова резистентност и диабет. И накрая, могат да бъдат и други възможни причини нараняване или отстраняване на панкреаса, което причинява загубата на бета клетки и следователно диабет.
Какви са предимствата на самоконтрола?
Нивата на кръвната захар не винаги са предвидими и могат да бъдат променени. Поради това, самоконтрол на глюкозата Той не само ви позволява да поддържате нива в рамките на целевия диапазон, но има и други важни положителни резултати. Например, по-голям контрол върху болестта позволява спечелете автономия. Какво още, увеличава участието на пациента при вземането на решения и, накрая, а по-малко бащински отношения между лекар и пациент.
За да подобрите контрола, може да се наложи редовно да отбелязвате кръвната си захар, няколко пъти, дори когато приемате инсулин.
Как могат да се избегнат рисковете?
За да избегнете проблеми, е важно да:
- Често проверявайте нивото на гликемия.
- Контролирайте теглото и намалете наднорменото тегло.
- Упражнявайте редовно.
- Контролирайте кръвното налягане, поддържайки го под 130/80 mmHg.
- Контролирайте холестерола, поддържайки го под 200 mg.
- Редовно проверявайте зъбите, очите и краката.
Здравословна диета
Диетата на диабетик трябва да се концентрира върху храни от с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини, както плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни. Освен това трябва да се намали приемът на храни от животински произход, рафинирани въглехидрати и сладкиши.
Към това се добавя консумацията на храни с нисък гликемичен индекс, които обикновено са тези с високо съдържание на фибри. Този индекс показва колко бързо дадена храна повишава нивото на кръвната захар.
Относно забранени храни за диабетици, Струва си да се споменат пържените храни като цяло, като картофи и яйца; плодове като фурми, смокини, кокос, грозде, диня или ананас; зеленчуци като цвекло и тиква; растителна мазнина като бонбони като цяло и сладки пуканки; студени разфасовки като бекон, салам, чоризо, шунка или свинска мас; въглехидрати като бял френски хляб, сладкиши или царевични люспи; мляко и пълноценни кисели млека; алкохолни напитки и безалкохолни напитки; сметана, масло или кашкавали; и накрая захар, мед или конфитюри.
Всичко това, без да забравяте, че трябва посещавайте редовно лекар за правилен надзор или за извършване на аналитични тестове.
И може да бъде полезно диетологът да създаде подходяща диета, както и да предоставя съвети и съвети за водене на по-здравословен начин на живот.