Най-добрият начин за предотвратяване и избягване на анорексия или булимия - хранителни разстройства, които дори могат да доведат до смърт - е за тези, които искат да отслабнат или да останат стройни, да отидат при специалисти по хранене за съвет относно диета, съобразена с тяхната възраст и размер. Трябва да се помни, че тези състояния страдат предимно от жени.

начин

Диетата също трябва да съответства на физическата активност на човека и на неговата физическа активност; следователно ще трябва да съдържа необходимите килокалории и да интегрира достатъчно количество хранителни вещества като въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали, се казва в съобщение за пресата, публикувано от Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS).

Важно е за тези, които искат да отслабнат с три пълни хранения през деня; Особено юношите, които са в етап на растеж и физическо развитие, са групата от население, в която анорексията и булимията се наблюдават най-много. Това посочи координаторът на Програми за хранене и диета на координацията PREVENIMSS, Марта Летисия Мартинес Виверос.

Специалистът потвърждава, че тези хранителни разстройства имат високо психологично съдържание, тъй като да бъдеш слаб или слаб става за тези, които страдат от тях, мания.

Мартинес добави, че пациентите стигат до краен предел да не ядат минимума, необходим за доброто хранене; в случай на булимия, храната се поглъща, но тя се изхвърля чрез повръщане или с помощта на лаксативи, така че не осигурява протеините, витамините и минералите, необходими за живота.

Основните причини са стресът и безпокойството, породени от проблеми, възникващи в семейството или изправени пред социално отхвърляне, тъй като наличието на слабо тяло е синоним на успех и сексуална привлекателност; Това поражда силен страх от напълняване и успоредно с това голяма несигурност, особено сред момичетата между дванадесет и четиринадесет години, каза специалистът.

Поради тези причини е много важно семействата на младите да са наясно кога момчетата или момичетата имат внезапна загуба на тегло; същото, ако те проявяват по-голяма чувствителност към студ, раздразнителност, безсъние, тъга или чувство на омраза към себе си или странно поведение като голям интерес към намирането на начини за отслабване, отказ да се хранят със семейството, „нарязване на много малки парче храната “или голяма консумация на леки продукти.

Сред първите прояви на заболяването са менструални нарушения, чести диарии и анемия. Може да имате загуби на витамини и минерали, особено на калий, които са причина за електролитните декомпенсации, което може да доведе до сърдечен арест.

Навременната диагноза, посочи експертът, ще помогне на пациента с анорексия или булимия да не достигне сериозно състояние на недохранване, освен че ще бъде изпратен със специалисти на цялостна рехабилитация, основана на психологична терапия (индивидуална и групова) и в диета според хранително състояние, в което се намирате, по такъв начин, че да имате тънкото тяло, което искате и в същото време, добро здраве.