сериозни

Социалната изолация е свързана с близо 50% повишен риск от деменция и други сериозни състояния.

Самотата и социалната изолация при възрастните хора са сериозен риск за общественото здраве, който засяга значителен брой хора в САЩ, излагайки ги на риск от деменция и други сериозни състояния.

Нов външен доклад на иконата на Националните академии на науките, инженерството и медицината (NASEM) показва, че повече от една трета от възрастните на възраст 45 и повече години се чувстват самотни, а почти една четвърт от възрастните на 65 години се считат за години или повече са социално изолирани. 1 Възрастните възрастни са изложени на по-голям риск от самота и социална изолация, тъй като те са по-склонни да се сблъскат с фактори като живот сами, загуба на семейство или приятели, хронични заболявания и загуба на слуха.

Самотата означава да се чувстваш самотен, независимо от броя на социалните контакти. Социалната изолация е липсата на социални връзки. Социалната изолация може да причини самота при някои хора, докато други могат да се чувстват самотни, без да са социално изолирани.

Здравни рискове от самота

Въпреки че е трудно да се измери точната социална изолация и самота, има сериозни доказателства, че много възрастни на 50 и повече години са социално изолирани или самотни по начини, които излагат здравето им на риск. Последните проучвания установиха следното:

  • Социалната изолация значително увеличава риска на човек да умре преждевременно от всички причини, риск, който би могъл да съперничи на пушенето, затлъстяването и физическото бездействие.
  • Социалната изолация е свързана с близо 50% повишен риск от деменция. 1
  • Лошите социални взаимоотношения (характеризиращи се със социална изолация или самота) са свързани с 29% повишен риск от сърдечни заболявания и 32% повишен риск от инсулт. 1
  • Самотата е свързана с по-високи нива на депресия, тревожност и самоубийство.
  • Самотата при пациенти със сърдечна недостатъчност е свързана с почти 4 пъти повишен риск от смърт, 68% повишен риск от хоспитализация и 57% повишен риск от посещения в спешното отделение. 1

Имигрантите и LGTB хората са изложени на по-висок риск

Докладът подчертава самотата сред уязвимите възрастни възрастни, включително имигрантите; гей, лесбийки, бисексуални и транссексуални (ЛГБТ) популации, малцинства и жертви на насилие над възрастни хора. Той също така отбелязва, че проучванията за тези популации са оскъдни и трябва да се направят повече изследвания, за да се определят какви са рисковете, въздействията и подходящите действия.

Съвременните изследвания показват, че ЛГБТ и имигрантското население изпитват самота по-често от другите групи. Латино имигрантите например „имат по-малко социални връзки и по-ниски нива на социална интеграция от латиноамериканците, родени в САЩ“. Докладът посочва, че имигрантите от първо поколение имат стресори, които могат да увеличат социалната им изолация, като езикови бариери, различия в общността, динамика на семейството и нови взаимоотношения, които нямат дълбочина или история. По същия начин гей, лесбийките и бисексуалните популации са склонни да се чувстват по-самотни от своите хетеросексуални връстници поради стигма, дискриминация и бариери пред получаването на грижи.

Какво можете да направите, ако се чувствате самотни?

Вашият лекар може да прецени риска да се почувствате самотен или социално изолиран и да ви свърже с ресурси на общността за помощ, ако е необходимо. Следните национални организации също предоставят полезни ресурси:

Местни агенции за остаряване външна икона: Местните агенции за остаряване или AAA са мрежа от 620 организации в Съединените щати, които предоставят информация и помощ при програми като хранене и хранене (консултиране и хранене), доставяни у дома или за групи), подкрепа за болногледачи и др. Уебсайтът може да ви помогне да намерите местния AAA, който може да предлага класове по тай чи и самоуправление на диабета.

Външната икона Elder Care Locator е безплатна национална услуга, която ви помага да намерите местни ресурси за възрастни хора, като финансова подкрепа и услуги за грижи и транспорт. Включва брошура, показваща как доброволчеството може да помогне на хората да останат социално свързани.

Националният институт за остаряване външна икона работи с организации с нестопанска цел, правителства и предприятия, за да предоставя програми и услуги в общността. Тук можете да намерите кои програми за възрастни са на разположение за подпомагане на здравословното стареене и финансова сигурност, включително Aging Mastery Program®, програма за управление на стареенето, която доказано увеличава социалната връзка и навици.

Външната икона на AARP предоставя полезна информация на възрастните хора, за да им помогне да подобрят качеството си на живот и предоставя достъп до инструменти за връзка в общността.

Интервенциите в здравната система са ключови

Хората по принцип са общителни по природа и висококачествените социални взаимоотношения могат да им помогнат да живеят по-дълго и по-здравословно. Здравните системи са важни, макар и недостатъчно използвани партньори за идентифициране на самотата и предотвратяване на състояния, свързани със самотата.

Почти всички възрастни на 50 и повече години взаимодействат по някакъв начин със здравната система. За хора без социални връзки, среща с лекар или посещение в домашна медицинска сестра може да е една от малкото срещи лице в лице, които имат. Това представлява уникална възможност за клиницистите да идентифицират хората, изложени на риск да бъдат самотни или социално изолирани.

Националните академии на науките, инженерството и медицината (NASEM) препоръчват на лекарите периодично да преглеждат пациентите, които могат да бъдат изложени на риск, и да ги свързват с ресурси на общността за помощ. В медицинските условия NASEM препоръчва да се използва Berkman-Syne Social Media Index (за измерване на социалната изолация) и скалата за самота на UCLA от три елемента (за измерване на самотата).

Но пациентите трябва сами да вземат решения. Някои хора може да обичат да са сами. Също така е важно да се отбележи, че социалната изолация и самотата са два отделни аспекта на социалните отношения и не са свързани по никакъв смислен начин. И двете обаче могат да изложат здравето ви на риск.