Моделката се определя като жена с латинско сърце и кастилски ум. Ибара уверява, че в живота няма смисъл да се състезаваш, а да вдъхновяваш

Сандра Ибара язди коня си Херкулес и наблюдава живота с оптимизъм. Тя победи рака два пъти, първите преди 23 години. Изчезнаха мечтите й за модел и комуникатор. Сега това особено участва в борбата с рака на гърдата и всичките му усилия са насочени към това да помага на другите.

обсебени

«За болестта има пациенти, които са обсебени. Ако сте излекувани, важното е да живеете и благодарете за привилегията да останете живи. Ибара уверява, че „за съжаление, когато говорим за това заболяване се извършва по броя на починалите а не на всички, които са все повече и повече, тези, които го надминават ». Всичко, което казва, не остава напразни думи, тъй като той отговаря за фондация „Сандра Ибара“, в която заедно със своите сътрудници върши невероятна работа, като оказва подкрепа и, което е по-важно, разпространява надежда.

Той го прави и чрез "Дневник на живота", инициатива, която се появи след книгата на Хуан Рамон Лукас, вашият партньор в живота. «Книгата се извършва от 27 реални случая на оцеляване. Нашата цел е да намерим всички анонимни герои и героини, превръщайки ги в вдъхновяващо за други хора в същата ситуация ». Когато за първи път е диагностицирана (1995) с остра лимфобластна левкемия, Сандра не спазва специална диета. «Преди 23 години се знаеше много малко за диетите за справяне с болестта. Учех се, докато ходех. Трябва да помогнете за повече изследвания и инвестирайте в здравеопазването ». За нея доброто хранене е приоритет и затова е добре денят да започне добре със здравословна закуска.

Имате плодови смутита, чай или кафе с домашно овесено мляко и пълнозърнести храни. "Зеленчуци Обличам ги с необработен зехтин и ябълков или лимонов оцет. В диетата си той не казва категорично не на червеното месо. "Не го злоупотребявам, но когато го ям, ми е вкусно." Вие също се грижите за себе си, като упражнявате. «Всеки ден ходя и тичам с Дзен, моето куче. Правя и дъски за упражнения, коремни преси и тежести. Моят изповядаем порок? „Шоколад, но трябва да е поне 70% какао“.

1. "Най-важното е здравето, без него няма нищо друго" 2. "Обичам банани, винаги нося такъв в чантата си" 3. "Не злоупотребявам с червеното месо, но когато го ям, много от време на време, когато ми е на вкус “4.„ В кухнята трябва да се върнете към традиционните храни и да ядете сезонни продукти “5.„ Няма идеална диета. Най-доброто нещо е да имате здравословни навици, които се адаптират към вашите хранителни нужди »6.« Разходките и бягането в компанията на моето дзен куче за мен са най-доброто упражнение »7.« След като се излекувате, важното е да живеете и благодарим за привилегията да съм жив »8.« Не спя с часове, правя го на цикли по метода R90. Общо има седем часа и половина »9.« Една от страстите ми е ходенето с Херкулес, моят кон, в Астурия. Когато се върна го правя подновено »10.« Любимото ми ястие са пържени яйца с картофи и чаша вино от моята земя: Валядолид »