Компаниите могат да бъдат доста проницателни, когато правят своите закусвални продукти. Когато опаковката включва хранене и уелнес, добавените захари и други изкуствени съставки често са скрити вътре. Има и няколко добри.

баровете

Компаниите могат да бъдат доста проницателни, когато правят своите закусвални продукти. Когато опаковката включва хранене и уелнес, добавените захари и други изкуствени съставки често са скрити вътре. Има и няколко добри.

(Geshas/Getty Images/iStockphoto)

А, баровете като закуска. Можете да ги хвърлите в чантата си, да ги опаковате в раницата на детето си и да държите кутия с тях в колата си за ситуации, когато трябва спешно да хапнете нещо. Разнообразието от барове на пазара е безумно. Има барове, които се отличават със суперсили за отслабване, протеинови електроцентрали и пълнеж на влакна. След това има барове, които дори не се опитват да се преструват, знаете ли, тези, които по същество са шоколадови блокчета с примесен подпухнал ориз.

Компаниите могат да бъдат доста проницателни, когато правят своите закусвални продукти. Когато опаковката включва хранене и уелнес, добавените захари и други изкуствени съставки често са скрити вътре. Анализирахме хранителните факти на някои от най-популярните барове на пазара, декодирани списъци с съставки и прочетохме рецензии, за да разберем кои барове наистина се открояват и кои вероятно трябва да оставите на рафтовете.

В този списък включваме 22-те най-популярни закусвални на пазара. Класираме ги по ред от най-здравословни до най-малко здрави, така че когато стигнете до края, със сигурност ще знаете кои барове да избягвате.

GoMacro барове

Тези здравословни и пълни барове имат някои наистина страхотни имена: Wholehearted Heaven, Sweet Rejuvenation и Protein Paradise са едни от любимите ни. Всички барове са студено пресовани и на основата на ядково масло, което води до дъвчещо и сладко усещане за вашата закуска. Те са хранителни, вкусни и способни да задоволят и най-упорития глад.

Rise Bar

Нова компания, Rise Bar се появи от сянката като нов фаворит за здрави хора по целия свят. Баровете са направени с пет или по-малко съставки - наистина прости съставки. Подобно, освен ако те просто пасират бадеми и фурми в пръчка, не може да бъде по-просто, ако се опитат. Те са изключително полезни за вас, със здравословни мазнини, протеини и дори някои естествени захари и хранителни вещества, които да ви помогнат през натоварения ден.

Здравен войн Чиа бар

Единствената война, която тези барове започват, е срещу преработени закуски. В тези миниатюрни барове няма нищо изкуствено - те са сладки и могат да бъдат направени предимно от семена от чиа, суперхрана, която може да стимулира мозъка ви и да ви засити по-дълго. Те са по 100 калории, вегански и пълни с омега-3 мастни киселини. След като изядете една, всъщност ще се почувствате доволни от вашата закуска.

RXBar

Тези ленти правят смелото твърдение „Без BS“ и не лъжат. В тези питателни протеинови барове няма нищо скрито и яденето на един от тях ще бъде задоволително и питателно. Съставките са посочени в удебелен шрифт в предната част на бара, състоящ се предимно от белтъци, фурми и орехи. Всеки бар осигурява голяма порция протеини и естествени захари за енергия заедно със здравословни мазнини, за да балансирате вашата закуска.

Square Organics

Шоколадови блокчета, които наистина са полезни за вас? Да моля. Square Organics направи невъзможното с тези екстри. В малък квадрат богат тъмен шоколад получавате 13 грама растителен протеин, естествени захари и дори здравословна доза фибри. Всички съставки са естествени, без соя, без глутен и веган, така че всеки може да се наслади истински.

Zing Bar

И накрая, вкусният бар за здравословна храна, който търсихме! Може би защото баровете Zing са създадени от диетолози, но тези закуски знаят какво правят. Те са направени от всички естествени храни и осигуряват здравословен баланс на протеини, мазнини и въглехидрати, за да сте доволни и устойчиви. Забравете крехките, пълни с овесени ядки хранителни барове от мрачното минало. С вкусове като ментов чипс и покрит с шоколад кокосов орех, кой би могъл да ги предаде за закуска?

Бар Лара

Тези барове се предлагат в десетки забавни вкусове, всички от които са пълни с хранене. Те използват минимални, изцяло натурални съставки, поддържат калории под 200 на бар и са напълно без ГМО. Съставките са всички разпознаваеми храни като бадеми, фурми и други здравословни опции, просто опаковани в една удобна, преносима закуска!

88 декара

Историята зад тези решетки е супер сладка. Мъж едва не почина от замърсяване с ядки в ресторант, а приятелката му (която удобно израсна във ферма) беше вдъхновена да прави безалергенни закуски за деца и възрастни по целия свят. Тя прави баровете си, използвайки предимно естествени захари с малко оризов сироп, за да подслади още малко нещата. Баровете съдържат питателна смес от семена заедно с повишаващи имунитета плодове, овес и подправки. Здравословните мазнини и естествените захари в тези барове са чудесна комбинация за дълготрайна енергия.

Добър бар

Въпреки че някои са обсъждали дали тези барове могат законно да се предлагат като „здравословни“, нашата присъда е: Да, възможно е. Прозрачността е впечатляваща. Всеки от баровете им е просто „цели съставки като ядки, смесени с плодове и подправки, съчетани с мед“, според уебсайта им. Медът е сладък, разбира се, но има множество здравословни качества и не изисква химикали или обработка преди употреба. Можете да видите цели ядки във всяка хапка. Kind Bars е по-здравословно сладко лакомство и чудесна алтернатива за следобеден десерт.

Nugo Dark Bars

Всяка лента е потопена в тъмен шоколад, изненадващо здравословен (макар и декадентен) обрат и още по-здравословен бар. Седемте вкусни сорта са без глутен, веган и без ГМО; те могат да се похвалят с очарователни вкусове като червен шоколад и пикантен тъмен шоколад. Всяка лента съдържа добро количество протеини и впечатляващ списък от витамини и антиоксиданти. Все пак това е соево хрупкаво барче, потопено в шоколад, и определено не е плодче с ядки или друго естествено гориво. Обичаме да ги запазваме за шоколад и да лекуваме апетита.

Куест барове

Quest Bars са любими сред феновете на фитнес залата и макросчетоводителите по целия свят. Те имат впечатляващо количество протеини и изненадващо малък брой нетни въглехидрати, въглехидратите, които не са направени от несмилаеми фибри. Те са с ниско съдържание на захар, защото са подсладени със стевия. Вкусът получава смесени отзиви и макар че те са здравословна възможност за лека закуска, те не са направени от много истински хранителни съставки. Ако не бяхте част от бар, ние се съмняваме, че ще ядете редовно големи количества разтворими царевични влакна.

Природна долина

„Природата“ може да е в името, но тези барове далеч не са естествени. Най-популярният им предмет е техният меден овесен бар, твърда, хрупкава закуска, която прави бъркотия, когато ядете, колкото и да се опитвате. за съхранение на трохите в обвивката. Лентата е предимно овесена каша и захар, смесена с малко рапично масло и други добавки. Това е доста добро за вас и има впечатляващ хранителен лист с факти, но липсва една критична съставка Нуждаете се от протеин.

Лунна лента

Luna Bar е ориентиран към жените сорт на Clif Bar и не е много по-добър от оригинала. Докато всяка лента има вдъхновяваща оферта, за да ви преведе през деня, съставките в тази лента вероятно няма да направят същото. Първата съставка в баровете е „смес от протеинови зърна“, последвана от различни сиропи, захари и твърди масла. Защо те не използват здравословни съставки като ядки и семена вместо преработени масла е нещо, което не разбираме, но ние не сме фенове на тези сладки закуски.

Каши слоести барове от гранола

Те са класически здравословен вариант в пътеката за бързо хранене, откакто се помним. Те са дъвчащи, хрупкави и гъдки по едно и също време и получават смесени отзиви, когато става въпрос за вкус. Те обаче не са толкова добри за вас, колкото вкусват. Те се правят предимно от овесени ядки и захар, заедно с няколко други пълнещи съставки, за да добавят вкус и текстура. Овесът осигурява пълнозърнести храни, които са бонус, но ние искаме повече хранене от това в нашите барове.

ThinkThin

Може да си мислите, че отслабвате, докато ги ядете, но тези диетични барове за хранене не са толкова добри за вас. Разбира се, те са с ниско съдържание на калории и имат значително количество протеини, но им липсват здравословните мазнини и естествената енергия, необходими, за да ви поддържат сити до следващото хранене. Също така списъкът с съставките е дълъг една миля, кой е поискал глицерин и слънчогледово масло в сандвича им?

Специални K Nourish барове

Те се рекламират като „от какво са направени закуските от сънищата“, но не сме сигурни за кого се отнасят тези мечти. Със сигурност не е нашата: ние мечтаем нашите закуски да са здравословни или много вкусни, за да ги компенсираме. Тези ленти не са нито едното, нито другото. Всяка лента има четири различни вида добавена захар на етикета заедно със здравословни съставки като боровинки и фъстъци. Благодарни сме, че Kellogg използва истински орехи за направата на тези барове; не сме сигурни защо са използвали толкова много други неща.

Nutri Grain

Името на този бар ни кара да мислим за нашите баби и дядовци и бали пшеница, но реалността на тези барове е много по-малко здравословна. Техните преработени, пълнени със сладко барове са пълни с изкуствени съставки и консерванти. Въпреки че са с относително ниско съдържание на захар, те нямат какво друго да предложат. След като ядете такъв, може да не се чувствате сити, щастливи или доволни. Помислете за тях по-скоро като за дъвчащи, брашни бисквитки, отколкото за здравословни закуски.

Чеви

Quaker е известен със своите не толкова честни здравни претенции и този бар е идеален пример. Разбира се, всеки миниатюрен бар има 100 калории, но калориите не са всичко, що се отнася до храненето. И нискокалоричен, неустойчив бар ще се чувствате така, сякаш пиете бонбон вместо истинско ястие. Списъкът на съставките им е кошмар и едно от най-гордите им твърдения за опаковката е, че използват „истински шоколадови чипсове.“ Не сме сигурни, че това е нещо, с което да се гордеем в лека закуска с надпис „здравословно“.

Fiber One

Тези барове са любими сред клиентите за наблюдение на теглото и броячите на калории поради ниския си брой на калории и диетата. Реалността обаче тялото ви да яде един от тези барове е мрачно. Техният най-популярен щам, Овес и Шоколад, е разочароваща лепкава захаринова бъркотия, с 2 грама протеин, тонове въглехидрати и само 4 грама мазнини за борба с глада. Витаминният профил е също толкова лош. Womp, mater.

Зонови барове

Тези протеинови блокчета имат по-вкус на бонбони и са също толкова хранителни, колкото и бонбоните. Количеството изкуствени съставки далеч надхвърля това, което можем да включим тук, и всяка дъвчаща хапка крие един тон преработена захар и преработени масла. Баровете осигуряват малко протеин, така че ще ви дадем това. Просто бихме искали да са направили повече с протеина и по-малко с другите неща.

Clif Bar

Първата съставка в тези супер сладки кошмари е (познахте) захарта. Био сироп от кафяв ориз, за ​​да бъдем точни. Но това, че е органично и пълнозърнесто, не го прави по-малко лоша идея за следобедна закуска. По-късно захарният скок ще предизвика разграждане, останал без помощта на важни източници на здравословни мазнини или протеини. Човек не се нуждае от този тип енергийна помпа, освен ако не прави нещо толкова напрегнато като изкачване на истинска скала.

Захранваща лента

Един от OG хранителните барове на пазара, PowerBar вероятно ще остане тук. Но ние искаме да използвате ресурсите си, за да създадете по-здравословна рецепта. Както може би се досещате по тяхната лепкава и кашава текстура, PowerBars не са толкова чудесни за вас. Само един блок съдържа 26 грама захар (това е първата съставка!) И само 4 грама здравословни мазнини. Те са етикетирани като „Енергия на ефективността“ и те не лъжат - ще получите значителен скок на захарна енергия в краткосрочен план от тези обработени закусвални.