Хъркането не е синоним на добър сън или признак на дълбок, спокоен сън. Въпреки че не е болест, днес се счита за истински проблем, тъй като останалата част и качеството на живот, не само на хъркащия, но и на хората, които живеят с него, могат да бъдат сериозно засегнати.
Хъркането ежедневно или почти ежедневно е редът на деня, всъщност в Испания се изчислява, че 50 процента от мъжете и 25 процента от жените хъркат повече от пет дни в седмицата, следвайки емблематичните символи на нашата литература, като напр. Санчо Панса и на велики исторически личности, като бившия британски премиер Уинстън Чърчил, италианския диктатор Бенито Мусолини или двадесет и шестият президент на САЩ Теодор Рузвелт.
Достатъчно е да хвърлим бърз поглед върху историята, за да осъзнаем, че хъркането е свързано предимно с мъже. Защо е загадка, която дори е вдъхновила текстовете на стара легенда, която казва, че първобитният човек издава „ужасяващи звуци“, дори през нощта, за да защитава своите жени от зверовете.
Въпрос за анатомията
Хъркането е вибрация на мекото небце, която възниква по време на сън в резултат на релаксация, силен, груб и писклив шум, който може да бъде първият симптом на сериозен и важен медицински проблем, заболяване, известно като Синдром на сънна апнея-хипопнея; макар че този път ще оставим тази възможност настрана и ще се съсредоточим върху най-често срещаното: хъркането без допълнителни шумове.
Има много причини, които могат да накарат човек да хърка и някои от тях са в собствената си анатомия. В този смисъл увеличаването на размера на аденоидите и сливиците, популярно известни като вегетации и ангина, които възпрепятстват дихателните пътища, стои зад огромното мнозинство от случаи на хъркане на деца, проблем, който трябва да се вземе предвид, тъй като тези 10-13 процента от децата са обичайни хъркачи. Възможно е също така да има възпаление на мекото небце, което води до удължено и удебелено меко небце, увеличаване на увулата, което е известно като „камбана“, или че това е основата на езика, който расте на размер.
Наднорменото тегло, една от най-често повтарящите се функции в профила на хъркащите, създава излишна тъкан в областта на шията, която оказва натиск върху дихателните пътища. Но това не означава, че слабите и дори атлетични хора се отърват от хъркането, макар и в по-малка степен.
Успокоителните и алкохолът потискат централната нервна система, причинявайки прекомерна релаксация в мускулите, включително тези в гърлото и устата, което позволява на езика да падне обратно в дихателните пътища или на мускулите на гърлото да потънат навътре, което затруднява въздуха мине. Пушенето и спането по гръб също могат да улеснят хъркането.
И накрая, запушването на носа, особено ако трае дълго време, може да бъде началото на проблема. Алергии, настинки, синузит или отклонение на носната преграда може да затрудни носното дишане, принуждавайки ви да дишате през устата и следователно увеличавайки вероятността от хъркане.
Медицинско лечение
Ако хъркането продължава, препоръчително е да отидете при семейния лекар. Не забравяйте, че това може да е признак на различни здравословни проблеми. След физически преглед и с данните от медицинската история, обичайното е да зададете на партньора на хъркащия поредица от въпроси за това кога и как той хърка, въпроси, които ще помогнат да се определи тежестта на проблема. Ако сметне за подходящо, той ще насочи пациента към отоларинголог или специалист по сън за по-нататъшни изследвания. В някои случаи може да се наложи да прекарате нощта в спящ блок, в който екип от специалисти анализира задълбочено вашите сънни навици.
И разбира се, всяко дете, което хърка, трябва да бъде оценено от педиатър и/или специалист по УНГ, който ще реши кое е най-подходящото лечение; разгледаните по-долу опции са за възрастни.
Най-доброто лечение срещу хъркането несъмнено е да се избегнат основните рискови фактори, благоприятстващи появата му, като затлъстяване, тютюн, алкохол и сън на гърба, така че преди да мислите за друго лекарство, следвайте дадените съвети. Събирайте в горната кутия.
Ако хъркането все още продължава, могат да се предприемат по-специфични мерки, като приспособления за напредване на долната челюст или операция на носа и/или небцето, с които да се опита да сложи край на проблемите, които анатомията може да е осигурила.
Въпреки че и двете техники очевидно имат висок процент на успех (те намаляват субективното възприятие на хъркането в около 70 процента от случаите), някои проучвания показват, че вместо да изчезнат хъркането, това, което постигат, е да променят вида на звука и да го направят по-поносимо, дотолкова, че поне за известно време дори да не притеснява партньора в леглото. Понякога силният, груб и писклив шум се появява отново и трябва да започнете лечението отново.
Въпреки всички усилия за намиране на решението, което слага край на хъркането, останалите мерки, като някои капки за спиране на хъркането, ленти за нос и други приспособления, не са се оказали ефективни във всички случаи.