Какво е хипертония?

Това заболяване се състои в наличието на цифри с високо кръвно налягане: силата, с която кръвта циркулира в тялото ни (артериите), е твърде „силна“. Пример, който обикновено давам, е този на кола, която циркулира през Памплона с твърде високи обороти на двигателя.

Определя се като систолично кръвно налягане („най-високото“) по-голямо или равно на 140 mmHg (обикновено използваме числото 14, но всъщност е 140 mmHg) и/или диастолично кръвно налягане („най-ниското“) по-голямо от или равна на 90 mmHg.
Диагнозата за високо кръвно налягане обикновено се поставя в лекарския кабинет: поне две измервания на повишено кръвно налягане. В допълнение, това повишаване на кръвното налягане трябва да бъде потвърдено при второ посещение.

седем

Дали това е често заболяване?

Около 30-45% от общото население страда от високо кръвно налягане. Този процент се увеличава значително с възрастта. Според Испанското дружество по хипертония в Испания има повече от 14 милиона пациенти с хипертония.

Какви симптоми прави?

Това е заболяване, което обикновено не дава симптоми, докато не причини увреждане на важни телесни органи като сърцето, артериите, очите, мозъка, бъбреците ...
За да разберем защо първоначално обикновено не дава симптоми, можем да помислим за примера на автомобила, който циркулира в Памплона с твърде високи обороти на двигателя. Отначало нищо няма да се случи с автомобила, но в средносрочен план двигателят, впръскването на бензин и почти всички негови части ще се развалят.
Ето защо е важно периодично да измервате правилно кръвното налягане, за да можете да го лекувате, дори ако човек не забележи, че е повишено.

Как се лекува?

Лечението обикновено се състои в приемане на едно или повече хапчета всеки ден и извършване на поредица от промени в начина ни на живот.

Седем прости съвета за подобряване на контрола на високото кръвно налягане!

1. Отслабнете: високото кръвно налягане е ясно свързано с наднорменото тегло.
2. Правете редовни упражнения: 30 минути упражнения (ходене, колоездене, плуване или бягане). 5-7 дни в седмицата могат да направят разлика!
3. Не пушете: само пушенето на цигара води до рязко повишаване на кръвното налягане и пулса в тялото ни.
4. Не приемайте сол: консумацията на сол е свързана с повишаване на стойностите на кръвното налягане.
5. Яжте диета, богата на плодове и зеленчуци: тези видове храни, освен че подобряват контрола на кръвното налягане, ще ни помогнат да поддържаме адекватно тегло.
6. Улеснявайте живота: психическият стрес е вреден за почти всичко. Правете медитация и почивайте правилно.
7. Ако пиете, правете го умерено: една или две чаши вино на ден са достатъчни.