Уморени ли сте от „мазнините“ по корема? Това просто рутинно упражнение ще намали коремните мазнини и ще го практикувате само 5 минути на ден.

The лятото Точно зад ъгъла е. Може би смятате, че диетите или упражненията през декември са невъзможни, защото коледната вечеря и пуйката, която ще ядете до февруари (добре, това е преувеличено) ще ви попречат да покажете ефектна фигура. Голяма грешка. Не ви казваме, че не можете да се насладите на вкусна храна Коледа, но ако искате да покажете плосък корем при следващото си посещение на плажа, препоръчваме ви да имате този мини рутина в ръкава.

сбогом

Ето едно просто упражнение, което ще ви гарантира елиминиране с всички Коремна мастна тъкан: чиниите. Можете да започнете да правите това упражнение 5 минути на ден, всеки ден в продължение на месец и за нула време ще видите страхотни резултати. Разбира се, ютията трябва да бъде изпълнена правилно, ето пример:

Ако чувствате, че сте много мързеливи и че няма да надхвърлите 5 минути на ден, не се притеснявайте. Тук ви оставяме маса, с която можете да започнете да правите това упражнение. Не забравяйте, че дисциплината е от съществено значение, за да се покаже царствено тяло. Не е необходимо да се жертвате, да се наслаждавате на упражнението и ще видите, че животът ви скоро ще се промени.