С лятото в началото на страницата на нашите календари ние бързаме да изпълним всички възможни планове, за да поддържаме телата си в тонус. Упражненията са една от основните възможности, тъй като ни позволяват да изгаряме калории, за да отслабнем и да оформим фигурата си. Но също така онези хора, които имат проблеми с газовете, т. Нар. „Подути черва“, не трябва да забравят по време на лятната си операция този прост декалог на диетичните указания, за да се сбогуват с подутите черва:
1. - Избягвайте прекалено големи хранения
2.- Пийте малко течности по време на хранене
3. - Опитайте се да не пиете директно от консерви или бутилки
4. - Опитайте се да премахнете консумацията на газирани напитки
5. - Не дъвчете дъвка и не яжте бонбони
6. - Яжте с малко място; ще дъвчете по-добре и храната ще стигне до стомаха по-смачкана
7. - Яжте бавно, като дъвчете всяка хапка около 10 или 15 пъти. Ще се радвате повече и ще бъдете изненадани от резултатите
8. - Избягвайте пресен хляб
9. - Храни като пресен ананас, кисело мляко или някои инфузии спомагат за подобряване на храносмилането
10.- Тест Панкреофлат таблетки: ще ви помогне да избегнете метеоризъм и тежко храносмилане, като облекчите до голяма степен тежестта на стомаха.
Добавки с храносмилателни ензими за плосък корем
Вземете таблетки като Pankreoflat, от Faes Farma, Това ще ви помогне да избегнете метеоризъм и да избегнете тежко храносмилане. Те са покрити таблетки, които съдържат асоциация на панкреатични храносмилателни ензими и симетикон което ще помогне за премахване на газовете от стомаха благодарение на двойното му действие. The симетикон намалява образуването на газове и облекчава храносмилателните разстройства, свързани с аерофагия (поглъщане на въздух) или метеоризъм (газове). Докато панкреатинът помага за облекчаване на тежестта в стомаха и подобрява бавното храносмилане, свързано с недостатъчно панкреатични ензими.
Панкреофлат се предлага в аптеките.