Този вид упражнения, които ще променят живота ви.
От Нова жена
Неделя, 29 април 2018 г., от 18:41
Понякога ходенето на фитнес е просто невъзможно, или защото графикът ни не позволява, или защото ни липсва необходимата мотивация.
Движенията, за които се прилагат на практикаВ отслабнете В са както следва:
Упражнение 1: В с раздалечени крака и ръце нагоре, скок затваряйки двата крайника.
Упражнение 4: В на гърба и със свити крака, изпълнявайте коремни преси за укрепване на централната част на тялото.
Упражнение 6: В с леко раздалечени крака, спуснете бедрата, за да приклекнете.
Упражнение 9: Изправени, вдигнете краката си до гърдите възможно най-бързо и високо.
Упражнение 10: Изправен, изведете десния си крак напред и се опитайте да докоснете пода с лявото коляно. Направете същото от другата страна.
Вижте стъпка по стъпка всяка от позициите:
- 20-минутна сутрешна рутина за отслабване като магия
- Ако правя 40 минути кардио 5 пъти седмично, ще отслабна ли?
- Трикове за отслабване Перфектната суперхрана ви помага да отслабнете и да предотвратите заболявания
- Трикове за отслабване Седемте златни правила за отслабване
- Трикове за отслабване Седемте златни правила за отслабване