Въпреки че никога не съм успял да проверя истинността му, един път ми казаха история, която ме порази живо. Това беше точно продавач на работни столове и той го свърза с мен, докато седях на един от моделите, които продаваше, и го опитах. По това време започна и без това дългата ми кариера на журналист на свободна практика и аз бях проучване на възможността за придобиване на нов стол и на цена малко по-висока от тази, която вече имах. Докато репетирах пози, продавачът ме попита за професията ми.

офис

Когато му отговорих, той ме погледна загрижено и каза: „от какво се страхувах; имате нужда от нещо по-добро че това и не мислете, че не съм сериозен. "След това продължи да ми разказва историята на известен американски журналист че ще бъде резервиран като колумнист на The New York Times да напиша седмично парче. Вестникът и журналистът вече имаха готов договор и имаше само одобрението на застрахователната компания които покриха вестника. Тя изпрати експерт в дома на журналиста, за да провери условията на труд.

Трябваше да бъде просто процедура и най-много експертът би оценил това колумнист няма да пуши във вашето работно пространство. Но техникът се появи с рулетка и той настоя да измери както пропорциите на колумниста, така и тези на стола и масата, на които е работил. В края на проверката, предупреди го, че ще откаже подписването му защото не използваше правилната маса или стол. Журналистката, макар и досадна, той го прие наполовина като шега защото не вярваше, че това ще се отрази на подписването му.

Докато не му се обадиха от вестника и го попитаха за закупуване на нов и приспособим стол или в противен случай застрахователната компания няма да гарантира вашето подписване. „Смятате ли, че експертът е сгрешил?“ Продавачът ми позволи да завърша разказа му. В отговор аз свих рамене и тогава мъжът обясни, че експертът е заключил това вероятността колумнистът да е бил ранен в този стол, като се има предвид теглото и възрастта, тя беше висока и в такъв случай застрахователят трябва да поеме разходите възстановяване. „Вижте дали добрият офис стол е важен; къде ще прекарате по-голямата част от времето си което не спи ".

Гърбът, основният източник на наранявания

Напуснах магазина с чисто нов стол и 500 евро по-малко в джоба ми. Не знам дали ако отговоря, че съм филател или бижутер, щях да адаптирам историята към моите обстоятелства, няма съмнение, че той беше отличен продавач, но истината е, че столът продължи ми добри седем години и когато избухна, го смених за обикновен стол за хранене. Резултатът: три лумбални издатини които продължават да ме преследват десет години по-късно и обуславят много аспекти от моя неработен живот.

Значи да: изборът на офис стол е важен особено за гърба ни, но и за други аспекти на здравето ни като стави или кръвообращение. Според данните, събрани през 2007 г. от Петото европейско проучване за условията на труд, проведено от Европейската агенция за здраве и безопасност при работа, повече от една трета от работниците страдат от болки в гърба, и това е здравословният проблем, който включва най-много разходи за тях, както и втората причина за посещение на лекар и третата причина за операция.

Проучването на Европейската агенция за здраве и безопасност на работното място не се ограничава само до сферата на офисите, а по-скоро претегли риска от всякакъв вид физическа работа. Но стана ясно, че веднъж настъпила травма на гърба, рискът от рецидив скочи рязко и значението на условията на труд нарастваше, за да се предотврати злото да стане хронично.

От своя страна легендарният дизайнер на офис столове в Северна Америка Херман Милър Груп стартира проучване за ергономия през 2005 г., в което той твърди че около 85% на офис служителите изпитват усложнения в гърба в лумбалната област от 50 години. Вярно е, че този производител е заинтересована страна в бизнеса, но той заслужава цялото внимание като автор на стола Aeron, мит от ранните години на 21-ви век за това, че е председател par excellence на първите стартиращи фирми, които генерира технологичната революция. В него те седяха Марк Андресен, основател на Netscape, или Шон Паркър, създател на Napster, за да назовем примери.

Столът има значение, но не толкова марката

Aeron, който се произвежда и до днес и Има цена около 700 евро, Въпреки че не се продава в Испания, се характеризира с наличието както облегалката, така и седалката, направени с еластична мрежа на основата на материал, който се нарича пеликула, с висока еластичност и устойчивост. Основното му предимство е това позволява изпотяване и кръвообращение, в допълнение към регулирането на позата, заета от потребителя, тъй като има тенденция да коригиране на лоши позиции. Говорим за Ferrari на офис столове.

Има и гама, еквивалентна на Mercedes; например столовете на Британски производител Steelcase, със своите модели Please, Leap, Think или Let's B, които са наоколо По 600 евро и те не се продават и в Испания, поне на ниво търговия на дребно. Както и да е, не е необходимо да харчим тези суми, за да осигурим здравето си по команда на офис стол. На пазара има модели, които за малко над 200 евро може да се срещне добра част от постулатите който претендира за добър стол.

Така че, ако не сме готови да купим контейнер със столове Steelcase или успеем да вземем аерон от САЩ, най-доброто нещо е прочетете съветите, изброени по-долу, или поне да ги вземем предвид при тестване кой може да бъде следващият ни офис стол. Ако въпросният стол отговаря на повечето от изброените спецификации, ще намалим вероятността от нараняване, особено ако правим чести почивки през работния си ден, за да ходим и да се разтягаме.

Какво е важно в офис стол

  • Седалка: Много е важно да бъде регулируема по височина, тъй като можем да фиксираме положението на нашия торс по отношение на работната маса. Ако столът е твърде нисък, долната част на гърба ни ще страда. Ако е твърде високо, ще форсираме прешлените и мускулите на гръбната част и трапеца. Както добре трябва да позволява да се променя позицията му по отношение на гърба така че коремът ни да не изглежда притиснат, което би ни създало проблеми с кръвообращението и храносмилането. Що се отнася до размера, той трябва да е достатъчно широк, за да можем да седим свободно в централната част и да имаме пространство около него. Освен това предната част на седалката трябва да е наклонена надолу, така че да не притиска задната част на коленете или да възпрепятства циркулацията на краката.
  • обратно: Това е една от най-важните части на стола. Трябва прилягат зад гърба и предлагат подкрепа в лумбалната област. Препоръчително е той да се регулира по наклон и столът да предлага възможност за регулиране на неговата твърдост и фиксиране или подвижност на облегалката. В това отношение накланящите се облегалки са добри за дни, които не надвишават пет часа, но ако ще бъдем по-дълги, по-добре е да опитаме със синхронизирани столове, където облегалката се накланя едновременно с приплъзване на седалката напред или назад, с това, което никога не влизаме в компресионни пози на гръбначния стълб или корема.
  • Височина на облегалката: Силно се препоръчва височината да може да се регулира и че облегалката е достатъчно дълга, за да покрие поне целия гръб. Някои модели позволяват добавете облегалка за глава в горната част, която помага за почивка на прешлените на гръбната област, без да подлага гръбначния стълб на прекомерно усукване.
  • Подлакътници: Те трябва да ни позволяват да поддържаме удобна поза, с ръцете, образуващи ъгъл от 90º докато пишем на компютъра, в същото време те служат като опора на лактите и предмишниците. Те също са полезни за улесняване на вграждането и трябва да са достатъчно силни, за да поддържат теглото ни, когато станем от стола. От друга страна е препоръчително да се спрем на модели, които ни позволяват да варираме височината и положението на подлакътниците, както и да регулираме отделянето им от седалката на стола. В никакъв случай не бива да потискат бедрата ни или да ни пречат да сме близо до масата.
  • Основа: Колелата на основата позволяват по-голям комфорт при смяна на положението или придвижване по работното място. Основа трябва да има пет точки подкрепа. Някои модели позволяват да се поставят различни видове колела с различни нива на твърдост, идеални за адаптиране на стола към различните подове, които можем да намерим: килим, паркет, каменна керамика и др.
  • Тапициран: За по-голям комфорт дамаската трябва да бъде дишащ и да бъдат проектирани да издържат на продължителна употреба.
  • Поставка за крака: Въпреки че това не е елемент, който обикновено е част от стола, подложката за крака е показана, за да ни помогне да приемем правилната стойка. Наклонът трябва да се регулира и трябва да бъде Произведено вматериалиустойчив на приплъзване които позволяват правилната опора на краката и фиксирането на земята.

Въпреки че никога не съм успял да проверя истинността му, един път ми казаха история, която ме порази живо. Това беше точно продавач на работни столове и той го свърза с мен, докато седях на един от моделите, които продаваше, и го опитах. По това време започна и без това дългата ми кариера на журналист на свободна практика и аз бях проучване на възможността за придобиване на нов стол и на цена малко по-висока от тази, която вече имах. Докато репетирах пози, продавачът ме попита за професията ми.

Когато му отговорих, той ме погледна загрижено и каза: „от какво се страхувах; имате нужда от нещо по-добро че това и не мислете, че не съм сериозен. "След това той ми разказа историята на известен американски журналист че ще бъде записан като колумнист на The New York Times да напиша седмично парче. Вестникът и журналистът вече имаха готов договор и имаше само одобрението на застрахователната компания които покриха вестника. Тя изпрати експерт в дома на журналиста, за да провери условията на труд.