Седемдневна умствена диета

Седемдневната умствена диета е написана от Емет Фокс през 1935 година.

седемдневна

Тази диета, въпреки че е написана преди много години, е напълно актуална, както всички неща, направени от сърцето и за сърцето.

Споделете голяма част от онова, което смятам за съществено по духовния път. Упражнението изисква само дисциплина, като писанията на Карлос Кастанеда, текстовете на Кабала, Курс по чудеса и т.н.

Очевидно е, че днешното общество, където се движим и развиваме живота си, не генерира силно дисциплинирани личности в личностно израстване, още по-малко емоционално.

Просто защото не се интересуват, те търсят дисциплина от външния за индивида, оставяйки малко място за личния си живот и развитие.

Само тези от нас, които търсят в себе си, които знаят, че има по-добър начин да се наслаждаваме на живота с щастие, ние се превръщаме в неуморни търсачи на механизми, които променят нашето виждане за света.

Седемдневната умствена диета е много проста, но изисква специално внимание към всяка една от мислите, които имаме, има малко поле, но ако изхвърлим бързо негативните мисли, ще постигнем целта.

Курс по чудеса

«Щастието трябва да бъде постоянно, защото се постига чрез изоставяне на желанието за това, което не е постоянно. Блаженството не може да бъде възприето освен чрез постоянно зрение. А постоянна визия се дава само на тези, които желаят постоянство. UCDM C21 VII 519

Искайте това, което искате, и това ще бъде това, което ще видите и вярвате, че е реално. Няма нито една мисъл, която да е лишена от силата да освобождава или убива. UCDM C24 VII 519

Седемдневната умствена диета Емет лисица

Целта на седемдневната умствена диета днес е една от първите теми, които предизвикват обществено безпокойство. Вестниците и списанията са пълни със статии по тази тема. Рафтовете на книжарниците са пълни с томове, които разкриват тайните на протеините, нишестетата, витамините и т.н.
Днес светът е наясно с храната. Експерти в областта казват, че физически се превръщате в това, което ядете; че цялото тяло е изградено от това, което човек е погълнал в миналото.

Това, което изядохте днес - казват те, ще бъде в кръвта ви след изтичане на толкова часове и кръвта изгражда тъканите на тялото ви - ето го.

Разбира се, никой разумен човек не оспорва това. Напълно вярно е, в зависимост от неговия обхват и единственото изненадващо е, че светът отне толкова много време, за да разбере.

Тук обаче ще се справя с този въпрос на диетите на безкрайно по-дълбоко ниво и с по-далечни ефекти. Имам предвид, разбира се, умствената диета.

Най-важният фактор в живота е умствената диета, от която живеете. Храната, която се предоставя на ума, напълно определя характера на живота.

Мислите, които си позволявате, нещата, които разсейвате ума си, са това, което ще направи вас и обкръжението ви такива, каквито са. Какви са мислите ви, такъв ще бъде и животът ви.

Всичко, което съществува в живота ви днес: състоянието на тялото ви, здраво или болно; състоянието на вашите финанси, независимо дали са проспериращи или обеднели; състоянието на дома ви, независимо дали сте щастливи или не.

Всъщност настоящите условия на всяка фаза от живота ви са напълно обусловени от мислите и чувствата, които сте имали в миналото, както и от обичайния тон на вашите минали мисли.

По същия начин условията на вашия живот утре и следващата седмица и следващата година ще бъдат изцяло обусловени от мислите и чувствата, които решите да укриете оттук нататък.

С други думи: вие избирате живота си. Тоест вие избирате всички условия в живота си, когато избирате мислите, с които е зает умът ви.

В живота мисълта е истинската причинно-следствена сила и няма друга.

Не можете да имате един тип ум и друг тип среда. Това означава, че не можете да промените обкръжението си и да оставите съзнанието си непокътнато, точно както не можете да промените мнението си без
променете и средата си.

Това е истинският ключ към живота: Ако промените решението си, условията ви трябва да се променят; работата или дейностите ви трябва да се променят, домът ви трябва да се промени; целият ви живот трябва да се промени, тъй като обичайното ви щастие или тъга зависи само от вашата диета.

Нека това бъде много ясно. Ако промените решението си, условията на вашето
животът също трябва да се промени.

Ние сме преобразени от обновяването на ума си. Така че сега виждате, че вашата умствена диета е наистина най-важното нещо в живота ви.

Това може да се нарече Великият космически закон и неговата Истина е очевидна, щом се изрази по този начин. Всъщност не познавам нито един замислен човек, който да отрича своята съществена Истина.

Трудността при прилагането му обаче произтича от факта, че мислите ни са толкова близо до нас, че е трудно, без малко практика, да се оттеглим, както някой казва, и да ги видим обективно; обаче точно това трябва да се научим да правим.

Трябва да свикнете да избирате в даден момент обекта на мислите си, а също и да избирате емоционалния тон или това, което наричаме настроението, което му придава цвят.

Да, вярно е: можете да изберете настроението си.

Със сигурност, ако не можеше, нямаше да контролира живота си. Диспозициите на ума пораждат влеченията на човека, които в дългосрочен план произвеждат или развалят щастието му, които са предразположени към прочутото „но“.

Не можете да бъдете здрави, не можете да бъдете щастливи, не можете да бъдете проспериращи, ако сте зле настроени да бъдете.

Ако сте мрачни, ако сте безделни, ако сте цинични, ако сте депресирани, ако се чувствате превъзхождащи, ако се страхувате, животът ви не си струва. Освен ако не сте решени да култивирате добро разположение, откажете се от всяка надежда да направите живота си полезен; за предпочитане е да се каже веднага.

Ако не сте решени да започнете сега и внимателно подберете видовете мисли, които ще имате през целия ден, тогава се откажете от всяка надежда да направите живота си такъв, какъвто искате да бъде.

Най-просто казано, ако искате животът ви да бъде щастлив и да си заслужава - което Бог иска да направите от него - трябва незабавно да започнете да се обучавате в навика да избирате и контролирате мислите си.

Първите дни това ще бъде много трудно, но ако имате постоянство, ще можете да го правите все по-лесно и наистина е най-интересният експеримент, който можете да направите.

Нещо повече, че контролът на мисълта е най-интересният период от време, който може да се практикува. Ще бъдете изумени колко готини неща ще научите за себе си и ще получите резултати почти от самото начало.

Сега много хора, които познават тази истина добре от време на време, полагат спорадични усилия да контролират мислите си, но потокът от мисли е толкова близо - както вече казах - и въздействията отвън са толкова постоянни и разнообразни, че не изглежда много напредват.

Единственият начин е да формирате решително нов навик да мислите, който реагира, когато се притеснявате или когато не сте нащрек, точно както ако съзнателно се грижите за въпроса.
Този нов навик на мислене трябва да бъде окончателно придобит и основата за него може да бъде установена след няколко дни, както следва:

Решете, че ще посветите една седмица изключително на изграждането на нов навик да мислите и че през тази седмица всичко останало ще бъде маловажно в сравнение с това.

Ако го направите, тази седмица ще бъде най-значимата през целия ви живот. Буквално ще бъде повратната точка.

Ако го направите, мога да ви уверя, че всичко в живота ви ще се промени благоприятно. Нещо повече, нищо няма да остане непроменено. Това не означава, че ще можете да се справите с настоящите си проблеми с надмогнат дух.

Това означава, че трудностите ще изчезнат. Това е научният начин да промените живота си и тъй като е в съответствие с Великия закон, той е безпогрешен.

Сега разбирате ли, че като работите по този начин, не е нужно да променяте
условия?

Това, което се случва е, че прилагате закона и условията се променят спонтанно. Не можете директно да промените условията; Често сте опитвали и не сте успели, но продължете със седемдневната диета и условията трябва да се променят.

Това е рецептата за седемдневната диета:

В продължение на седем дни не можете да си позволите да забавлявате дори за минута мисли, които са положителни, конструктивни, оптимистични, добри към нас.

Тази дисциплина ще бъде толкова принудена, че съзнателно няма да можете да я поддържате много повече от седмица, но не ви моля да го правите.

Една седмица ще бъде достатъчна, защото след това ще започне да се утвърждава навикът за позитивно мислене, в живота ви ще се случат някои необикновени промени, които силно ви насърчават и тогава бъдещето ще се погрижи за себе си.

Новият начин на живот ще бъде също толкова привлекателен и много по-лесен от стария и ще откриете, че вашият начин на мислене се подравнява.

Но седемте дни ще бъдат принудени. Не искам да влизате в това, без да се съобразявате с цената.

Физическите диети са детска игра в сравнение, дори ако имате добър апетит.

Най-напрегнатата гимнастика, съчетана с 45-километрови маршове, е нежна в сравнение с тази компания.

Но това е само за една седмица от живота ви и определено ще промени всичко.,
подобрявайки го.

До края на живота му всъщност за цяла вечност всичко ще бъде различно и
по-добре, отколкото ако никога не съм го предприемал.

Не започвайте леко. Преди да започнете, помислете за ден-два.

Така че започнете и нека Божията благодат бъде с вас.

Можете да започнете всеки ден от седмицата, когато станете, след закуска или обяд, няма значение; но след като започнете, трябва да го продължите в продължение на седем дни. Това е от съществено значение.

Идеята е, че имате седем непрекъснати дни на умствена дисциплина, за да определено изведете ума си по нов път.

Ако пропуснете старта или ако се справите добре за два или три дни и след това откажете диетата по някаква причина, трябва да спрете за няколко дни и след това да започнете отново.

Спомняте си, че в историята на Рип Ван Уинкъл той се закле да се въздържа от пиене на алкохол и веднага прие първата предложена напитка, казвайки спокойно „Няма да броя тази“. Добре; на седемдневната умствена диета това е неприемливо.

Трябва да вземете под внимание всеки фиш и дори ако не го направите, природата ще го направи. Когато се подхлъзнете, трябва да спрете диетата и да започнете отначало.

Сега, за да предотвратим трудностите, доколкото е възможно, ще ги разгледаме подробно:
Първо.- Какво имам предвид под негативни мисли?

Отрицателна мисъл е всяка мисъл за критика, за негодувание или злоба, за ревност, за осъждане на другите, за обвиняване на себе си; всяка мисъл, която не е позитивна и конструктивна по своята същност, свързана със себе си или с друга, е негативна мисъл.

Не се притеснявайте твърде много за класификацията; на практика никога няма да се съмнявате дали е положителен или отрицателен; дори мозъкът ви да се опита да ви подведе, сърцето ви ще ви каже истината.

Второ. - Дайте ясно да се разбере, че това, което се иска е, че не криете негативни неща.

Забележете това внимателно. Важното е не мислите, които ви идват на ум, а само тези, които приветствате и забавлявате.

Няма значение какви мисли идват, стига да не ги приютите. Подслонът или подслонът им е от значение.

Разбира се, много негативни мисли ще ви идват през целия ден.

Някои ще бъдат поставени в съзнанието ви, очевидно сами, а други ще бъдат мислени за състезанието; ще има негативни мисли, идващи от други хора, поради разговора или поведението ви, или ще чувате неприятни новини по писмо или по телефона, или ще видите престъпления или бедствия, обявени в заглавията.

(Спомнете си седемдневната умствена диета, написана през 1935 г. Трябва да добавим, разбира се, интернет и телевизия).

Тези случаи нямат значение, стига да не ги приемате.

Нещо повече, това са нещата, които осигуряват дисциплината, която ще ви преобрази през тази важна седмица.

Нещото, което трябва да направите, когато представяте негативната мисъл, е да я отхвърлите.

Откажете вестника, отхвърлете мисълта за писмото или глупавия коментар или каквото и да било.

Когато негативната мисъл се прокрадне в съзнанието ви, веднага я отхвърлете и помислете за нещо друго.

Това, което знам най-добре, мислете за Бог. Перфектна аналогия е случаят с мъжа, седнал до лагерния огън, когато върху ръкава му падне искра.

Ако разклатите пепелта веднага, нищо не може да се случи, но ако й позволите да остане там, само за миг, без значение каква е причината, щетите ще бъдат нанесени и ще бъде трудно да се поправи ръкава.

Същото се случва и с негативна мисъл.

Сега какво да правим с негативните мисли и условия, които в настоящия ни етап не можем да избегнем?

Какво ще кажете за проблеми с работата и дома?

Отговорът е, че подобни неща няма да повлияят на вашата диета, стига да не я приемате или да не се страхувате или да не вярвате в нея, да не се възмущавате или натъжавате от нея или да им давате каквато и да било сила.

Никакви отрицателни условия, които трябва да адресирате, няма да повлияят на вашата диета.

Отидете в офиса, занимавайте се с нещата около къщата, но не позволявайте да стигнат до вас. Кажете мислено: „Нито едно от тези неща не ме движи“ и всичко ще се получи.

Да предположим, че обядвате с приятел, който говори отрицателно. Не се опитвайте да го затваряте или да го подхващате. Оставете го да говори, но не приемайте това, което казва и това няма да повлияе на диетата ви.

Да предположим, че се приберете у дома на негативни разговори, когато се приберете. Не изнасяйте проповед; Просто не ги приех.

Запомнете: Психичното приемане е това, което представлява диетата.

Да предположим, че сте свидетели на злополука или несправедливост.

Вместо да реагирате, като приемате изяви и отговаряте със съжаление или възмущение, откажете да ги приемете; направете каквото можете, за да оправите нещата, помислете правилно и го оставете с такъв размер.

Все още ще бъде на диета.

Разбира се, ще бъде от голяма помощ, ако можете да избегнете през тази седмица всеки, който много изрично може да събуди лоши инстинкти.

Докато сте на диета, най-добре избягвайте хората, които ви подлудяват, не ви харесват или ви дразнят, но ако не можете да ги избегнете, дисциплинирайте се малко повече, това е всичко.

Да предположим, че през следващата седмица ви очаква много труден тест.

Е, ако имате достатъчно духовни знания, ще знаете как да се справите духовно с тях; но по този въпрос мисля, че би било по-добре да изчакаме да започнем диетата веднага щом въпросът отмине.

Както казах преди, не приемайте леко диетата; първо помислете за това.

В заключение искам да ви кажа, че често хората откриват, че започването на тази диета поражда всякакви трудности.

Изглежда, че изведнъж всичко започва да се обърква. Това може да изглежда
озадачаващо, но всъщност добър знак; означава, че нещата се движат и не беше ли точно целта, която имахме предвид?

Да предположим, че целият ви свят сякаш се тресе в основите си.

Дръжте се здраво, оставете го да потръпне и когато спре да се люлее, картината ще се събере отново и ще започне да изглежда като онова, за което копнее сърцето ви.

Този момент е важен и донякъде фин: не разбирате ли, че спирането да мислите за тези трудности само по себе си е негативна мисъл, която може да ви накара да се откажете от диетата?

Разбира се, лекарството не е в отричането, че очевидно вашият свят е в конвулсия, а в отказа да приемете явления, преценете правилно.

Дръжте мислите си позитивни, оптимистични и мили, докато външността ви се клати; дръжте ги така въпреки изявите и славната победа ще бъде сигурна.

Всяка фаза от живота ви ще бъде коренно променена, подобряваща се.

Последен съвет: Не казвайте на никого, че сте на диета или че планирате да я започнете.

Дръжте този огромен проект строго личен. Не забравяйте, че вашата душа е Свещеното място на Всевишния.

Когато завършите успешно седемдневната умствена диета и осигурите демонстрацията си, оставете разумно време да установите нов начин на мислене и след това разкажете историята на някой, който според вас може да помогне.

И накрая, не забравяйте, че нищо, което някой е казал или направил, не може да ви накара да отмените диетата.

Само вашата собствена реакция на поведението на други хора може да направи това.