Ще бъдете изненадани да прочетете ползите от консумацията бананова обелка, това също ще ви помогне да намалите онези неудобни килограми, които ви притесняват толкова много.

бананова

Лято е близо и ако вече сте опитвали различни диети, за да ги загубите излишни килограми, тогава ви препоръчваме да следвате този от бананова обелка което ще ви помогне да премахнете до четири килограма за седем дни и ще се чудите как?

The Бананова обелка съдържа Витамин А, Помага за изграждане на имунитет и борба с инфекциите. Те също така съдържат вещество, наречено лутеин, което поддържа очите здрави и предотвратява катаракта. Банановите кори имат голямо количество антиоксиданти и повечето витамини в комплекс Б, но повече витамин В6, от какво се нуждае тялото ви добър метаболизъм.

Кожа на този плод съдържа разтворими фибри и неразтворим, който забавя процеса на храносмилане, увеличавайки чувството за ситост и дори намалявайки холестерола в тялото. Също така се препоръчва да се яде кората, тъй като има калий и магнезий, които контролират нивата на кръвно налягане.

Обърнете внимание на диетата, която да спазвате:

Да се ​​консумира жълти кори, Те не трябва да се готвят, те също така дават по-традиционен аромат на банан, така че те са по-добре адаптирани към по-сладки приложения, като например смесване във вашите сутрешни шейкове, например:

- Отнема всичко малък банан с всичко и обелете и изрежете от краищата му и добавете 1-1/2 чаши овесена каша вода, 1/2 чаена лъжичка ванилия и чаша кубчета лед и разбъркайте в мощен блендер за 10 минути, така че сместа да е напълно смляна черупка за един по-добро храносмилане. Това можете закусвам.

- Можете също така да приготвите чай от кори от банан, който можете да консумирате със супи, сосове, ориз и други ястия. Поставете зряла кора от банан (не забравяйте да отрежете краищата) в тенджера с достатъчно вода, за да я покрие. Вари се около 10 минути, прецежда се и се пие самостоятелно или с по желание овесено мляко и мед.

Трябва да консумирате това в продължение на една седмица, за да премахнете излишните килограми, но е важно да спазвате диета и да правите упражнения, така че резултатът да е перфектен.